Wspomagaczami odchudzania można nazwać różne produkty: suplementy, herbatki, zioła, przyprawy. Sprawdź, które warto brać, których zaś należy unikać. Zaplanuj redukcję wagi rozsądnie, odpowiedzialnie i z uwzględnieniem stanu zdrowia. Zapraszamy!
Herbatki na odchudzanie
Pod nazwą „herbatki na odchudzanie” kryją się produkty o różnym składzie i działaniu. Jeśli chodzi o napary ziołowe wpływające na poprawę trawienia, metabolizmu tłuszczów czy łagodnie regulujące gospodarkę hormonalną, można je stosować. Z kolei herbatek przeczyszczających należy unikać. Ich działanie nie polega na odchudzaniu, tylko opróżnianiu jelit. Mogą prowadzić do odwodnienia, wyjałowienia mikroflory i rozleniwienia jelit.
Suplementy na odchudzanie
Nie istnieją preparaty takie jak „suplementy na odchudzanie”. Istnieją natomiast suplementy wspierające odchudzanie, do których należy np. CaliVita XShape. Środki te nie są w stanie sprawić, że osoba jedząca ponad zapotrzebowanie, unikająca aktywności fizycznej, źle śpiąca i nieprzestrzegająca zasad zdrowego stylu życia zrzuci wagę. Sprawdzają się za to w przypadku osoby, która poczyniła już podstawowe kroki, np. zmieniła jadłospis, zapisała się na siłownię. Suplementy wspierające odchudzanie działają m.in. poprzez zmniejszanie łaknienia i wzmacnianie poczucia sytości, regulację hormonów, poprawienie metabolizmu węglowodanów, tłuszczów i białek.
Naturalne wspomagacze odchudzania
Aby wspomóc redukcję wagi, przygotuj jadłospis z głową. Zadbaj o to, by było w nim dużo białka – powoduje długotrwałe uczucie sytości, działa termogenicznie, sprzyja budowie mięśni. Na uczucie sytości i regulację procesu trawienia wpływa też błonnik pokarmowy. Sięgaj po przyprawy, zwłaszcza pikantne i korzenne, gdyż przyspieszają metabolizm. Walce z głodem pomiędzy posiłkami sprzyja kawa (kofeina), która również zwiększa termogenezę i przyspiesza spalanie tłuszczu oraz perystaltykę jelit.
Artykuł powstał we współpracy z firmą Zdrowieapteka.pl.
Zdj. Shutterstock
0 komentarzy
