Month

wrzesień 2017

All posts published in wrzesień 2017

2 posts
Jak wspomagać organizm podczas treningów?
Bookmark?Remove?

Moja przygoda z treningami

 - 

Moja przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się dość późno, bo dopiero na studiach. Wcześniej nie unikałam ruchu, uwielbiałam długie spacery (także wędrówki górskie), a na rowerze spędzałam niemal całe wakacje. Jednak na lekcjach wychowania fizycznego interes... More »

Bookmark?Remove?

Złote zasady zdrowego snu

 - 

Sen to podstawa naszego działania. Obecnie, gdy każdy dzień przeżywamy w biegu, warto zastanowić się nad tym ile czasu poświęcamy na sen i jaka jest jego jakość. A tak naprawdę jest o czym myśleć! Skutkami zaburzeń snu są problemy z koncentracją, zła kondycja ... More »