![Na bóle o dużym nasileniu mogą nie zadziałać podstawowe, popularne środki apteczne. Co zrobić, aby ulżyć sobie lub bliskiemu w cierpieniu? W artykule przedstawiliśmy kilka propozycji, które warto przetestować na własną rękę. Poznaj je! Rozgrzewanie bolesnych miejsc Jeżeli silny ból wynika ze skurczów mięśni lub stanów zapalnych, w łagodzeniu go sprawdzi się miejscowe rozgrzewanie. W bólach miesiączkowych i kontuzjach nóg można wykorzystać termofor, pokrywkę garnka owiniętą ręcznikiem lub gorące ziarna grochu zawinięte w ścierkę. Dodatkowo na bóle wynikające z kontuzji […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/05/shutterstock_2070940697.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![W życiu każdego zawodnika nadchodzi taki moment, że same treningi już nie wystarczają. Bieganie, czy jazda na rowerze w grupie jest przyjemna, ale czegoś Ci w tym wszystkim brakuje… Jakiś emocji, nutki rywalizacji? Wtedy najczęściej pada pomysł: zapiszę się na zawody! I jest to doskonały ruch – przygotowywanie się do zawodów to doskonała motywacja do regularnych treningów i ciężkiej pracy nad formą. Zanim jednak z satysfakcją wpadniesz na metę, zaplanuj swój wyjazd na zawody. Choć same zawody zwykle trwają kilka […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/04/shutterstock_1374063044.jpg)
![Przed na przykład jednym tygodniem przydarzyła Ci się taka właśnie kontuzja? Czym w ogóle jest rzepka? Jakie problemy powoduje taka kontuzja? Czy wywichnięcie rzepki może być efektywnie leczone? Dowiesz się z poniższego poradnika także więcej na temat skutecznych form rehabilitacji na tej płaszczyźnie. Ogólnie rzepka to istotny element znajdujący się w stawie kolanowym. Może nie każda osoba zdaje sobie sprawę z tego czynnika, aczkolwiek rzepka może być generalnie bardzo swobodnie wyczuta. Szczególnie jak kolano będzie ugięte. Jeśli rzepka nie będzie […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/03/rzepka-1400x912.jpg)
![Jogging to forma aktywności uwielbiana przez wiele osób. Do uprawiania tego typu sportu nie potrzeba wiele. Ważne, aby wyposażyć się w odpowiedni strój i akcesoria sportowe, które ułatwią bieg i przyczynią się do szybkiego osiągnięcia zamierzonych wyników. W zależności od tego ile kilometrów dziennie przemierzamy oraz w jakich porach uwielbiamy biegać, przydatne mogą okazać się inne akcesoria. Jakie akcesoria wybrać, aby móc w pełni efektywnie i bezpiecznie biegać? O tym będzie nasz artykuł. Jakie akcesoria sportowe wybrać? Kiedy bieganie jest […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/03/akcesoria-do-biegania-1400x912.jpg)
![Fizjoterapia należy do dyscypliny medycznej, mającej na celu przywracanie sprawności fizycznej oraz ograniczenie objawów bólowych. Jest ona silnie skorelowana z naukami kultury fizycznej. W fizjoterapii wykorzystuje się szereg form jak ruch, bodźce mechaniczne, termiczne, świetlne, elektryczne, chemiczne, czy kinetyczne Zabiegi fizjoterapeutyczne – co warto wiedzieć? Zabiegi fizjoterapeutyczne w głównej mierze służą do przywracania pierwotnej sprawności oraz łagodzeniu bólów, spowodowanych napięciami w układzie szkieletowo-mięśniowym. Fizjoterapia ma wiele wymiarów. Może skupiać się w sposób ogólny na całościowej poprawie stanu zdrowotnego. Drugim typem jest […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/03/centrum-profesjonalnej-fizjoterapii-1280x912.jpg)
![Zastanawiasz się nad tym tematem od stosunkowo dawna? Twoja pociecha została przez Ciebie zapisana na basen? W takim razie pewnie interesuje Cię profesjonalny czepek na włosy? Jest to jeden z ważniejszych elementów stroju pływackiego. Na co się zdecydować? Jakie aspekty są kluczowe, by kupić coś porządnego i za relatywnie niewielkie pieniądze? Nie da się ukryć, że sporo osób zastanawia się nad tym właśnie konkretnym zagadnieniem w praktyce… Nie masz zaś zielonego pojęcia, jaki profesjonalny czepek na włosy będzie odpowiedni? W […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/02/Jaki-czepek-na-dosc-dlugie-wlosy-nabyc-1400x912.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak przyspieszyć gojenie ran?
Zraniłeś się podczas uprawiania sportu lub wykonywania codziennej czynności, np. golenia? Przeczytaj krótki poradnik i przekonaj się, jak możesz przyspieszyć wygojenie rany. Pozbądź się bólu i nieestetycznej szramy w krótkim ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak wybrać idealną bluzę do aktywności sportowych?
Uprawiając na co dzień sport, stajemy się bardziej świadomi znaczenia odpowiedniego stroju treningowego. Jeżeli zadamy sobie nieco trudu i poświęcimy swój czas, aby znaleźć dla siebie optymalny model spodni, koszulki, czy też... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Prezent dla mężczyzny – co kupić? Najlepsze pomysły i inspiracje
Zbliża się święto Twojego mężczyzny, a Ty nadal nie wiesz co mu podarować? Szukasz pomysłu na efektowny, a jednocześnie funkcjonalny prezent? Doskonale trafiłaś! W poniższym artykule znajdziesz propozycje najlepszych upominkó... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Czy można usuwać znamiona?
Niemal każdy z nas ma jakieś znamię na ciele. Większość z nich jest na szczęście niegroźna. Sprawiają one jednak, że nie czujemy się komfortowo we własnym ciele. Poza stałą opieką lekarską, by potwierdzić ich nieszkodliwość, ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Sprzęt do rehabilitacji – wypożyczyć czy kupić?
Sprzęt rehabilitacyjny wykorzystujemy, kiedy kogoś z naszych bliskich dotknie kontuzja, niepełnosprawność czasowa lub stała albo ograniczenia ruchowe wynikające z wieku. Różne okoliczności życiowe zmuszają nas do nabycia sprz... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Czym jest gastroenterologia? Czym się zajmuje gastroenterolog?
Często miewasz problemy żołądkowe? Męczy Cię ból żołądka, niestrawność, a może refluks? Choroby żołądka, wątroby, trzustki, dróg żółciowych, a także odbytu to właśnie obszary działania dziedziny medycyny, jaką jest gastroente... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Zespół cieśni nadgarstka – przyczyny, objawy i leczenie
Zespół cieśni nadgarstka to jedna z najczęściej występujących neuropatii. Objawia się on silnym bólem w obrębie nadgarstka i dłoni, który dokucza również w nocy, uniemożliwiając właściwy wypoczynek. Poznaj objawy i przyczyny ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Chirurgiczne usuwanie ósemek. Kiedy się na nie zdecydować?
Ósemki, nazywane także popularnie zębami mądrości, należą do grupy trzonowców. Określane także jako trzecie zęby trzonowe wyrzynają się zazwyczaj w okresie wchodzenia w dorosłość, choć u niektórych osób nawet w 30. lub 40. ro... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Sposób na wzdęcia? Oto lista 4, o których warto pamiętać
Wzdęty brzuch to kłopot, z którym raz na jakiś czas boryka się chyba każdy z nas. Nieodpowiednia dieta, brak ruchu, kłopoty trawienne… Wszystkie te czynniki mogą przyczyniać się do powstawania wzdęć, które skutecznie utrudnia... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak zbić gorączkę u dorosłego? Farmakologiczne i domowe sposoby na gorączkę
Gorączka, wbrew opinii wielu pacjentów, jest prawidłową reakcją organizmu, pożądaną ze względu na przebieg ustępowania infekcji. Wiele osób nie tylko niepotrzebnie zbija gorączkę, ale także myli gorączkę ze stanem podgorączko... Czytaj dalej »
Dieta jest przede wszystkim elastyczna, stąd też polecam!
Niesamowite! Bardzo bym chciał, żeby było mniej złych wiadomości. Proszę przestrzegaj podstawowych zasad bezpieczeństwa. Polecam wszystkim przeczytać ten artykuł https://business-asset.com/pol/wiki-blog/rozny/jak-chronic-sie-przed-koronawirusem-w-miejscu-pracy-615.html…
Naturalne suplementy są najlepsze
Żaden sok tylko żel aloesowy do picia.
Polecamy także tężnię solankową w Konstancinie-Jeziornie - jest ona zasilana solanką z położonego nieopodal odwiertu, która, dzięki stężeniu minerałów 7,5%,…