![Odżywki białkowe są przeznaczone do zwiększenia masy mięśni oraz redukcji tkanki tłuszczowej, a więc stosują je głównie sportowcy. Producenci najczęściej produkują je z popularnej serwatki: koncentrat białka serwatki – Whey Protein – polecany jest szczególnie dla osób zaczynających rozbudowę mięśni. Zawiera on białka, które są dobrze rozpuszczalne i przystępne w smaku. Istnieją izolat białka WPI i hydrolizat białka WPH. Wszystkie 3 frakcje produkowane są z tego samego surowca-mleka. Sprawdź, czym są koncentraty białkowe, poznaj ich charakterystyki. Odżywka białkowa Z odżywek białkowych […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/08/odzywka-bialkowa.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![Sezon wakacyjny trwa – Ty również masz ochotę na błogie lenistwo na plaży, nie chcesz jednak, aby Twoje ciężkie treningi poszły na marne i tydzień spędzony na leżakowaniu i piciu drinków odbił się na Twojej sylwetce? Spokojnie – nie musisz na wakacjach rezygnować z aktywności i fizycznej! Zobacz co oferują hotele i połącz wypoczynek ze sportem oraz… świetną zabawą! Basen w hotelu Trudno wyobrazić sobie aktywny wypoczynek nad morzem bez hotelowego basenu! To jedna z ulubionych aktywności wszystkich miłośników sportu, […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/07/SPORT-PODCZAS-WAKACJI-1400x912.jpg)
![Jeszcze kilkanaście bądź kilkadziesiąt lat temu nasza dieta była znacznie bogatsza w składniki odżywcze. Dlatego też współcześnie wiele osób decyduje się na przyjmowanie suplementów diety. Coraz częściej reklamowane jako lepsze od tradycyjnych są suplementy liposomalne. Co je wyróżnia? Jak powstają i jakie są zalety suplementów liposomalnych? Wielu producentów diety często podkreśla, że ich produkty to suplementy liposomalne. Oznacza to, że składniki aktywne zamknięte są w wodno-tłuszczowej otoczce chroniącej je przed czynnikami zewnętrznymi. Ma to na celu głównie ochronę witamin oraz […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/07/shutterstock_1692005110.jpg)
![Trenowanie karate uczy nas dyscypliny i szacunku. Nie jest to więc jedynie sposób na poprawę kondycji, dlatego też wiele osób decyduje się na rozpoczęcie treningów. Obecnie w szkołach mamy do wyboru najróżniejsze style karate. Czym charakteryzuje się karate tradycyjne? Karate tradycyjne dla ciała i ducha Czym właściwie jest karate tradycyjne? Ta sztuka walki powstała w Japonii i początkowo nosiła chińską nazwę oznaczającą „chińskie ręce”. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że karate tradycyjne wykorzystuje wyłącznie ciało ludzkie i to w najskuteczniejszy […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/07/shutterstock_1032805156.jpg)
![Podczas jazdy konnej do sterowania zwierzęciem wykorzystuje się ogłowie z wędzidłem. Czy istnieją inne sposoby dawania koniowi sygnału? Czy zamiennikiem klasycznego ogłowia może być kantar? Poznaj odpowiedzi! Do czego służy kantar? Kantar to prosta uzda bez wędzidła, którą z reguły wykorzystuje się do prowadzenia, trzymania podczas zabiegów pielęgnacyjnych czy też chwilowego przywiązywania konia do ogrodzenia, kraty w boksie. Warto jednak wiedzieć, że kantary dzielą się na różne rodzaje, a każdy z nich ma inne zastosowanie. Przykładowo kantar sznurkowy, który stanowi […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_1535624462.jpg)
![Modne od kilku lat olejki CBD zyskują popularność w nowych kontekstach. Doskonale sprawdzają się przyjmowane zarówno doustnie, jak i na skórę. Poznaj korzyści wynikające z holistycznej pielęgnacji ciała kannabinoidem CBD. Suplementacja CBD pod język Jedną z najpopularniejszych dróg podawania CBD jest suplementacja pod język, czyli zakrapianie olejku ilością odpowiadającą potrzebom konkretnego użytkownika. W przypadku olejków o mniejszej zawartości CBD używa się od kilku do nawet kilkudziesięciu kropel dziennie, natomiast preparaty o wysokim stężeniu pozwalają użyć zaledwie jedną kroplę. Do podstawowych […]](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_1683359545.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Stan zapalny w organizmie – przyczyny, objawy i leczenie
Oprócz miejscowych stanów zapalnych – zapalenia dziąseł czy górnych i dolnych dróg oddechowych – w naszym organizmie może występować ogólny stan zapalny. Jest on równie groźny dla naszego zdrowia, dlatego nie wolno go bagatel... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Skręcenie kolana i uszkodzenie więzadeł – leczenie i rehabilitacja stawu skokowego
Skręcenie kolana to jeden z najczęściej występujących kontuzji, zarówno wśród amatorów, jak i zawodowych sportowców. W zależności od stopnia urazu, może on skutkować naderwaniem bądź zerwaniem więzadeł, a także uszkodzeniem i... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak radzić sobie z dużym bólem?
Na bóle o dużym nasileniu mogą nie zadziałać podstawowe, popularne środki apteczne. Co zrobić, aby ulżyć sobie lub bliskiemu w cierpieniu? W artykule przedstawiliśmy kilka propozycji, które warto przetestować na własną rękę. ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak zorganizować wyjazd na zawody sportowe?
W życiu każdego zawodnika nadchodzi taki moment, że same treningi już nie wystarczają. Bieganie, czy jazda na rowerze w grupie jest przyjemna, ale czegoś Ci w tym wszystkim brakuje… Jakiś emocji, nutki rywalizacji? Wtedy najc... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Czym cechuje się w praktyce wywichnięcie rzepki?
Przed na przykład jednym tygodniem przydarzyła Ci się taka właśnie kontuzja? Czym w ogóle jest rzepka? Jakie problemy powoduje taka kontuzja? Czy wywichnięcie rzepki może być efektywnie leczone? Dowiesz się z poniższego porad... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Akcesoria sportowe – co jest konieczne do komfortowego joggingu?
Jogging to forma aktywności uwielbiana przez wiele osób. Do uprawiania tego typu sportu nie potrzeba wiele. Ważne, aby wyposażyć się w odpowiedni strój i akcesoria sportowe, które ułatwią bieg i przyczynią się do szybkiego os... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Zabiegi fizjoterapeutyczne – co warto wiedzieć?
Fizjoterapia należy do dyscypliny medycznej, mającej na celu przywracanie sprawności fizycznej oraz ograniczenie objawów bólowych. Jest ona silnie skorelowana z naukami kultury fizycznej. W fizjoterapii wykorzystuje się szere... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jaki czepek na dość długie włosy nabyć?
Zastanawiasz się nad tym tematem od stosunkowo dawna? Twoja pociecha została przez Ciebie zapisana na basen? W takim razie pewnie interesuje Cię profesjonalny czepek na włosy? Jest to jeden z ważniejszych elementów stroju pły... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak przyspieszyć gojenie ran?
Zraniłeś się podczas uprawiania sportu lub wykonywania codziennej czynności, np. golenia? Przeczytaj krótki poradnik i przekonaj się, jak możesz przyspieszyć wygojenie rany. Pozbądź się bólu i nieestetycznej szramy w krótkim ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak wybrać idealną bluzę do aktywności sportowych?
Uprawiając na co dzień sport, stajemy się bardziej świadomi znaczenia odpowiedniego stroju treningowego. Jeżeli zadamy sobie nieco trudu i poświęcimy swój czas, aby znaleźć dla siebie optymalny model spodni, koszulki, czy też... Czytaj dalej »
Dieta jest przede wszystkim elastyczna, stąd też polecam!
Niesamowite! Bardzo bym chciał, żeby było mniej złych wiadomości. Proszę przestrzegaj podstawowych zasad bezpieczeństwa. Polecam wszystkim przeczytać ten artykuł https://business-asset.com/pol/wiki-blog/rozny/jak-chronic-sie-przed-koronawirusem-w-miejscu-pracy-615.html…
Naturalne suplementy są najlepsze
Żaden sok tylko żel aloesowy do picia.
Polecamy także tężnię solankową w Konstancinie-Jeziornie - jest ona zasilana solanką z położonego nieopodal odwiertu, która, dzięki stężeniu minerałów 7,5%,…