„Od nadmiaru głowa nie boli” – taką prawdę głosi stare, ludowe przysłowie, bardzo chętnie powtarzane przez wiele mam i babć. Ale czy rzeczywiście? Okazuje się, że o ile nadmiar warzyw czy owoców nie jest szkodliwy dla organizmu, o tyle w przypadku nadmiaru sol... More »
Ashwagandha – właściwości żeń-szenia indyjskiego W systemie ajurwedyjskim ashwagandha jest jedną z najważniejszych roślin. Zwolennicy jej zażywania przypisują jej wiele właściwości – część z nich potwierdzają badania naukowe. Z całą pewnością ashwagandha jest ... More »
Kiszenie warzyw i owoców to jedna z najstarszych metod przedłużania ichtrwałości i świeżości. Dawniej był to jedyny sposób, aby urozmaicić swój jadłospis w okresie jesienno-zimowym, kiedy dostęp do świeżych płodów rolnych był ograniczony. Obecnie coraz więcej ... More »
Długotrwałe siedzenie w domu nie jest korzystne dla zdrowia i figury. Spędzanie czasu w czterech ścianach sprzyja objadaniu się, a przy ograniczonej aktywności fizycznej może skutkować zwiększeniem masy ciała i pogorszeniem kondycji zdrowotnej. Brak możliwości... More »
Fleksitarianizm to sposób odżywiania, który zdobywa coraz większą popularnością. Dieta fleksitariańska zapewnia nam bowiem duży komfort w układaniu codziennego jadłospisu. Na czym polega fleksitarianizm i jakie są korzyści ze stosowania tej diety? Dlaczego war... More »
Każdego roku raporty na temat wagi Polaków pokazują przerażające dane. Otyłość jest problemem coraz większej liczby osób. Niestety walka z nadmiarowymi kilogramami wymaga poświęceń i wielu wyrzeczeń – a przynajmniej wiele osób odnosi takie wrażenie. Trudno się... More »
Aloes od dawna znany jest ze swoich leczniczych właściwości. Stosowany wewnętrznie usprawnia pracę wielu narządów wewnętrznych, zaś używany zewnętrznie łagodzi rany i przyspiesza ich gojenie, a także działa zbawiennie na naszą cerę. Poznaj właściwości aloesu i... More »
Olej lniany to produkt, który warto uwzględnić przy ustalaniu swojego codziennego menu. Zawiera bowiem wiele składników, dzięki którym możemy cieszyć się zdrowiem bez większych wyrzeczeń. Przyrządzając więc codzienne posiłki, dbajmy, by znalazł się w nich właś... More »
Suplementacja witamin powinna być dopasowana do potrzeb danej osoby, to ile i jakich witamin, minerałów potrzebuje nasz organizm jest zależne od stylu życia. W przypadku suplementacji witamin nie ma jednego przepisu, jakie składniki powinniśmy przyjmować w zwi... More »
