Miesiąc

kwiecień 2019

All posts published in kwiecień 2019

5 artykułów
nauka pływania w różnych stylach pływackich
Dodać zakładkę?Usunąć?

Nauka pływania – jakie mamy style pływackie?

Pływanie to jedna z najzdrowszych form aktywności fizycznej. Poprawia wydolność płuc, zwiększa siłę mięśni i wspaniale modeluje sylwetkę. Na tę formę aktywności decydują się często osoby, które mają problemy z kręgosłupem lub stawami. Dzięki temu, że ten sport... Czytaj dalej »

jak zacząć biegać, bieganie w lesie
Dodać zakładkę?Usunąć?

Jak zacząć biegać? Wskazówki dla początkującego biegacza

Bieganie to popularna aktywność fizyczna – wcale nas to nie dziwi! Na trening nie musimy się umawiać z trenerem personalnym, nie musimy go nawet specjalnie planować. Trenujemy w dowolnym czasie, w miejscu, które lubimy. Jednak, jak do każdego treningu, tak i d... Czytaj dalej »