Dieta

Jakie są najlepsze suplementy dla sportowców, co warto stosować?

• Zakładki: 92


Znane przysłowie mówi, że „sport to zdrowie”. Jednak, żeby zapewnić naszemu organizmowi prawidłowe działanie podczas treningów, odpowiednie przygotowanie i wspomóc regenerację, ważne jest, aby zapewnić niezbędne mikro i makroelementy, a także witaminy i inne składniki odżywcze. Wówczas unikniemy bolesnych kontuzji, a postępy naszych treningów znacznie większe. Co najważniejsze – suplementacja dotyczy nie tylko sportowców profesjonalnych, ale także (a może przede wszystkim) amatorów. 

Napoje izotoniczne – czyli woda nie wystarczy

Podczas wysiłku tracimy nie tylko kalorie, ale także pocimy się. Bardzo ważna jest dbałość o prawidłowe nawodnienie, a także dostarczenie odpowiednich składników odżywczych. Gdy pocimy się, tracimy nie tylko wodę, ale także wydalamy z potem cenne minerały. Dlatego podczas długotrwałych treningów w upalne dni sama woda może być niewystarczająca. Lepszym rozwiązaniem będzie specjalny izotonik, najczęściej dostępny w formie proszku rozpuszczanego w wodzie lub tabletek musujących. Izotonik zaleca się pić w czasie wysiłku, a także przed treningiem, aby zadbać o prawidłowe nawodnienie. 

Suplementy dla sportowców na silne stawy

Częstą dolegliwością osób uprawiających sport są problemy ze stawami. Do najpopularniejszych należą „łokieć tenisisty”, „kolano biegacza”, czy problemy z kręgosłupem u kolarzy. Kluczowe w uniknięciu bólu i kontuzji jest przyjmowanie odpowiednich suplementów dla sportowców, których składniki wspomagają prawidłowe działanie i wzmocnienie stawów i kości. Przy odpowiedniej suplementacji i odpowiednim obciążeniu treningowym sport będzie samą przyjemnością!

Artykuł powstał przy współpracy z firmą Najlepsze Suplementy

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
82 wyświetlenia
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *