Na bóle o dużym nasileniu mogą nie zadziałać podstawowe, popularne środki apteczne. Co zrobić, aby ulżyć sobie lub bliskiemu w cierpieniu? W artykule przedstawiliśmy kilka propozycji, które warto przetestować na własną rękę. Poznaj je!
Rozgrzewanie bolesnych miejsc
Jeżeli silny ból wynika ze skurczów mięśni lub stanów zapalnych, w łagodzeniu go sprawdzi się miejscowe rozgrzewanie. W bólach miesiączkowych i kontuzjach nóg można wykorzystać termofor, pokrywkę garnka owiniętą ręcznikiem lub gorące ziarna grochu zawinięte w ścierkę. Dodatkowo na bóle wynikające z kontuzji i zapalenia – np. rwy kulszowej – warto zastosować plastry rozgrzewające. Alternatywą są ciepłe kąpiele, przede wszystkim prysznice.
Leki na silny ból
Jeżeli wykorzystałeś już wszystkie podstawowe, popularne leki przeciwbólowe i żaden nie pomógł, do dyspozycji masz jeszcze metamizol i ketoprofen. Metamizol jest środkiem aktywnym leku Pyralgina, dostosowanego do bólu różnego pochodzenia o dużym nasileniu, a taskże gorączki. Z kolei ketoprofen znajdziesz w Ketonalu. Szczególnie przydatna jest wersja Ketonal Active, w której jedna kapsułka zawiera maksymalną dozwoloną do kupienia bez recepty dawkę substancji aktywnej.
![](https://sportzdrowie.com.pl/wp-content/uploads/2022/05/shutterstock_2119280384.jpg)
Aktywność czy brak aktywności?
Niekiedy aktywność fizyczna może odciągnąć myśli od bólu, jednak gdy jest on bardzo nasilony, nie da się uprawiać sportu. Na ból o dużym nasileniu polecane są spacery i spokojne formy jogi. Przy bólach pleców pomaga leżenie na płasko na macie i delikatne rozciąganie kręgosłupa. Leżenie na płasko – a także wykorzystanie akcesoriów ortopedycznych, np. wałków – może pomóc także w bólach narządów wewnętrznych, chociażby wynikających z choroby wrzodowej żołądka. Zadbaj o to, by usunąć z ciała jak najwięcej napięć spowodowanych ruchem lub przyjmowaniem pozycji utrzymujących mięśnie w ciągłej pracy.
Artykuł powstał przy współpracy z firmą Aptekamirowska.pl.
Zdj. Shutterstock