Jeden opatrunek, który możemy stosować w urazach, bólach mięśni i przy gorączce? Dzięki okładom żelowym to możliwe. Kompresy żelowe możemy bowiem stosować na zimno i na ciepło, w zależności od dolegliwości, w jakich mają przynieść nam ulgę. Podpowiadamy, jak stosować kompresy żelowe.
Działanie rozgrzewających kompresów żelowych
Kompresy żelowe z powodzeniem mogą zastąpić termofor lub poduszkę elektryczną. Chętnie sięgają po nie osoby z bólami reumatycznymi i z przepukliną kręgosłupa zarówno w odcinku szyjnym, jak i lędźwiowym. Rozkurczowe działanie rozgrzewających kompresów żelowych przynosi również ulgę w silnych bólach menstruacyjnych i bólach mięśni. Ciepły okład możemy przyłożyć do mięśni, które w wyniku przeciążenia zaczynają nas boleć lub po prostu po intensywnym wysiłku fizycznym. Dzięki zastosowaniu kompresu żelowego możemy więc zmniejszyć zakwasy, które półtorej doby po forsującym wysiłku znacząco ograniczają nasze ruchy. Osoby, które często narzekają na bóle mięśni po wysiłku fizycznym mimo przeprowadzanych rozgrzewek, moją dodatkowo rozgrzać wybrane partii mięśni właśnie przy użyciu rozgrzewających kompresów żelowych przed treningiem.
Rozgrzewające kompresy żelowe możemy także stosować w przypadku przewlekłych urazów, czyli w sytuacji, gdy kontuzjowana część ciała zaczyna nas delikatnie i stopniowo pobolewać. W przypadku ostrych kontuzji, ciepłe okłady można stosować nie wcześniej niż tydzień po doznanym urazie.
Jak stosować chłodzące kompresy żelowe?
Chłodzące kompresy żelowe stosujemy przede wszystkim w ostrych kontuzjach. Jeśli skręcimy kostkę, naderwiemy więzadło w kolanie czy wybijemy palca, powinniśmy przyłożyć zimny kompres, który złagodzi ból i zmniejszy stan zapalny. Zimnymi okładami schładzamy się także w czasie wysokiej gorączki. Doskonale sprawdzają się także jako środek łagodzący silne bóle głowy i zębów oraz bóle stanów zapalnych w stawach. Zimny opatrunek warto nałożyć także na stłuczone miejsce – zniweluje on obrzęk i krwiak.
Pamiętać jednak należy, że zimnego kompresu nie wolno przykładać bezpośrednio do skóry. Podobnie jak lód w kostkach, tak i kompresy żelowe należy owinąć w ręcznik czy ścierkę kuchenną i dopiero w takiej formie przyłożyć do obolałego miejsca. W innym przypadku możemy odmrozić tkankę i doprowadzić ją do martwicy. Zimny okład możemy przykładać do ciała przez 20 minut. Po tym czasie należy zdjąć okład i unormować temperaturę ciała w miejscu, w którym stosowaliśmy opatrunek. W razie potrzeby możemy oczywiście zimny kompres żelowy przykładać wielokrotnie, za każdym razem trzymając je nie dłużej niż 20 minut.
Kompresy żelowe są bardzo praktyczne i wygodne w użyciu. Warto w domu mieć dwa kompresy – jeden trzymać w zamrażalniku, a drugi w domowej apteczce. Dzięki temu będziemy dobrze przygotowani do udzielania pierwszej pomocy swoim najbliższym.
Artykuł powstał przy współpracy ze sklepem medycznym Asinon.
0 komentarzy
