Różne

Jak dotlenić organizm? Dlaczego dotlenienie organizmu jest takie ważne?

• Bookmarks: 13


Bez tlenu nie ma życia. Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że bez tlenu przeżyjemy co najwyżej kilka minut, o ile odpowiednio szybko zostanie nam udzielona pomoc medyczna. Nie wszyscy jednak mamy świadomość, jakie są skutki niedotlenienia organizmu.

Od tego, czy nasz organizm jest dotleniony, zależy nasze zdrowia, dobre samopoczucie, a także uroda. Dowiedz się, jak dotlenić organizm i dlaczego o właściwe dotlenienie powinniśmy dbać każdego dnia.

Dlaczego niedotlenienie organizmu jest niebezpieczne?

To, jak ważny dla naszego organizmu jest tlen, czujemy, gdy tylko zaczyna nam go brakować. Osłabiona koncentracja, bóle głowy, a nawet utrata przytomności to efekt przebywania w dusznych pomieszczeniach. Nic dziwnego – tlenu potrzebuje nie tylko nasz mózg i nasze serce, ale cały nasz organizm. Dlatego częste i długie przebywanie w dusznych biurach czy mieszkaniach skutkuje nie tylko słabym samopoczuciem, ale i poważniejszymi kłopotami zdrowotnymi.

Przede wszystkim przez chroniczne niedotlenienie powoduje przemęczenie i kłopoty ze snem. Ponadto zbyt mała ilość tlenu w naszym organizmie spowalnia nasz metabolizm, przez co łatwiej tyjemy i trudniej pozbywamy się nadmiernych kilogramów. Również skóra bez właściwego dotlenienia staje się szara, przemęczona i wiotka. Niestety niedotlenienie organizmu może także skutkować rozwojem chorób nowotworowych.

Jak dotlenić organizm? Czy aktywność fizyczna wystarczy, aby skutecznie dotlenić organizm?

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu jest najskuteczniejszym sposobem, by dotlenić nasz organizm. Jazda na rowerze, rolkach, bieganie, gra w badmintona – każda aktywność poza domem usprawni przepływ krwi w naszym organizmie, która przetransportuje większą ilość tlenu. Również treningi w domu czy na siłowni pomagają dotlenić nasz organizm. Treningi aerobowe poprawiają naszą wydolność i kształtują sylwetkę, z kolei treningi siłowe pomagają rozbudować tkankę mięśniową, która przyspiesza nasz metabolizm. Również spacery odgrywają ogromną rolę w dotlenieniu organizmu. Regenerując się po treningu, nie zaniedbujemy naszych potrzeb. Szukajmy więc okazji, by jak najwięcej chodzić i wybierając się do pracy, na zakupy, na spotkanie z przyjaciółmi pokonujmy przynajmniej część trasy pieszo.

Aktywny tryb życia jest niezmiernie ważny, ale o właściwe dotlenienie organizmu powinniśmy dbać przez cały dzień. Wietrzmy nasze mieszkania i dbajmy o prawidłowy oddech, wykonując ćwiczenia oddechowe.

Komora normobaryczna – jak najlepiej dotlenić orgaznim?

Tlenoterapia jest coraz popularniejszym sposobem na dotlenienie organizmu. W komorze normobarycznej stworzone są optymalne warunki, by organizm dotlenił się możliwie najlepiej. W komorze normobarycznej zwiększono ilości tlenu, a także dwutlenku węgla, który uczestniczy w transporcie krwi. Wysokie ciśnienie atmosferyczne również przyspiesza krążenie krwi i absorpcję tlenu, a zwiększona ilość wolnych cząsteczek wodoru dodatkowo chroni nas przed chorobami. Wodór bowiem należy do grupy antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki.

Wiemy już, jak dotlenić organizm każdego dnia. Dbajmy o nasze zdrowie, unikajmy dusznych pomieszczeń i codziennie szukajmy pretekstu do choćby krótkiego spaceru.

Artykuł powstał przy współpracy z firmą Normolife.

comments icon0 comments
0 notes
20 views
bookmark icon

Write a comment...

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *