Dbając o zdrowie, nie możemy pomijać tak ważnego aspektu jak profilaktyka zdrowego kręgosłupa. Oprócz codziennej dawki ruchu ważne jest także utrzymanie odpowiedniej postawy – zarówno w ciągu dnia, jak i podczas snu. Dlatego tak ważne jest, by spać na materacu dopasowanym do naszej sylwetki i naszych preferencji. Nie zapominajmy też o poduszce ortopedycznej, która zapewnia właściwe podparcie dla kręgosłupa na odcinku szyjnym. Kto powinien spać na poduszce anatomicznej i dlaczego tradycyjnego jaśka powinniśmy zastąpić poduszką ortopedyczną?
Poduszka ortopedyczna nie tylko dla osób z bólami kręgosłupa
Coraz więcej osób narzeka na bóle kręgosłupa. Najczęściej ból odczuwamy w odcinku lędźwiowym oraz w odcinku szyjnym kręgosłupa. Osoby, które nieustannie boli szyja chętnie sięgają po poduszkę ortopedyczną. Jednak lekarze podkreślają, że praktycznie każdy z nas powinien spać właśnie na takiej poduszce.
Poduszka ortopedyczna uchroni nas przed bólami kręgosłupa – obok aktywności fizycznej i pilnowania prawidłowej postawy spanie na wyprofilowanej poduszce pomoże nam uchronić się przed bólami, które nierzadko zwiastują problemy zdrowotne. Poduszek ortopedycznych nie poleca się jedynie dzieciom poniżej drugiego roku życia.
Poduszka ortopedyczna zapewnia właściwe podparcie dla kręgosłupa w odcinku szyjnym
Poduszkę ortopedyczną należy dostosować do pozycji, w której najczęściej śpimy. Inną poduszkę powinny wybrać osoby, które najczęściej śpią na boku – w tym przypadku najlepiej sprawdzi się poduszka z dodatkowym wałkiem. Takie specjalne wyprofilowanie zapewni lepszą stabilizację szyi, gdy ta potrzebuje nieco wyższego podparcia. Jeśli najczęściej śpimy na plecach, powinniśmy wybrać niższą i bardziej miękką poduszkę ortopedyczną, której specjalne wycięcie dopasowane jest do głowy.
Przy wyborze poduszki anatomicznej pod uwagę powinniśmy wziąć także twardość materaca – im twardszy, tym poduszka powinna być wyższa. Uginający się pod ciężarem ciała materac wymaga zastosowanie niższej poduszki, aby różnica poziomów, na jakich znajduje się odcinek szyjny kręgosłupa i pozostała jego cześć, była jak najmniejsza. O pomoc w wyborze najlepszej dla nas poduszki ortopedycznej możemy poprosić specjalistę, który doradza nam także wybór materaca. W sklepie Dreams Design dowiemy się, czym kierować się przy wyborze poduszki anatomicznej i jaka poduszka będzie najlepsza, a jakiej nie powinniśmy używać.
Rodzaje poduszek ortopedycznych
Poduszki ortopedyczne różnią się nie tylko wysokością oraz sposobem wyprofilowania, ale także materiałem, z jakiego zostały wykonane. Do najpopularniejszych poduszek ortopedycznych zaliczamy te z pianki termoelastycznej i pianki wysokoelastycznej. Pianka termoelastyczna reaguje na nacisk i ciepło, dostosowując się do naszej budowy, a następnie wraca do pierwotnego kształtu. Z kolei pianka wysokoelastyczna nie oddaje ciepła, charakteryzuje się jeszcze lepszą wentylacją. Obie pianki bardzo szybko odzyskują swoją pierwotną formę, co przekłada się na wysoką trwałość poduszek.
Osoby uskarżające się na bóle kręgosłupa, które zaczną spać na poduszce ortopedycznej, odczują ulgę i poprawią jakość snu. Pamiętać należy jednak, że spanie na poduszce ortopedycznej nie może zastąpić konsultacji z lekarzem, który dobierze odpowiedni sposób walczenia z bólami kręgosłupa.
Artykuł powstał przy współpracy z firmą Dreams Design.
0 komentarzy
