Aby osiągać dobre wyniki sportowe, należy nie tylko systematycznie ćwiczyć, ale także zdrowo się odżywiać. Każda osoba aktywna powinna zadbać zarówno o odpowiedni plan treningowy, jak i dietę, regenerację oraz właściwą suplementację. Wybierając suplementy diety, powinniśmy jednak kierować się ich wysoką jakością i przyswajalnością składników aktywnych. Czym jest zielona żywność funkcjonalna i jak zwiększa ona wydolność u osób aktywnych?
Zielona żywność funkcjonalna – źródło białka i minerałów
Po każdym treningu dochodzi do mikrourazów w tkance mięśniowej. Odczuwamy je w postaci charakterystycznego bólu. DOMS, popularnie nazywany zakwasami, utrudnia wykonanie treningu następnego dnia. Aby zmniejszyć dolegliwości bólowe, powinniśmy do 4 godzin po treningu spożyć posiłek węglowodanowo-białkowy. Zielona żywność funkcjonalna Green Ways dostarcza nam wysokiej jakości białka – aż 60% chlorelli i niespełna 50% młodego jęczmienia stanowi łatwo przyswajalne białko. W zmniejszeniu DOMS pomagają także aminokwasy zawarte w chlorelli – przede wszystkim lizyna i tryptofan.
Zielona żywność funkcjonalna poprawia wydolność podczas treningu aerobowego
Za wytrzymałość podczas wysiłku aerobowego – np. podczas biegania – odpowiada między innymi VO2. Jest to wartość, która przedstawia maksymalną ilość tlenu, jaką podczas treningu dociera do mięśni. Chlorella podnosi VO2, zwiększając tym samym wytrzymałość aerobową, dzięki czemu mamy więcej siły podczas treningu.
Zielona żywność Green Ways odkwasza organizm, dostarcza mu antyoksydantów i wspiera układ odpornościowy. Wszystkie te właściwości przekładają się nie tylko na większą wydajność podczas wysiłku, ale również lepsze zdrowie i samopoczucie pomiędzy jednostkami treningowymi. Suplementacja ta pozwala więc osiągać lepsze wyniki i czerpać radość z aktywności fizycznej.
Artykuł powstał we współpracy z firmą Naturiana.
Fot. Shutterstock.
0 komentarzy
