Bez tlenu nie ma życia. Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że bez tlenu przeżyjemy co najwyżej kilka minut, o ile odpowiednio szybko zostanie nam udzielona pomoc medyczna. Nie wszyscy jednak mamy świadomość, jakie są skutki niedotlenienia organizmu. Od tego, czy na... Czytaj dalej »
Electrical Muscle Stimulation, czyli trening EMS to jedna z najefektowniejszych form aktywności fizycznej. Treningi EMS cieszą się coraz większą popularnością, jego zalety doceniają zarówno zawodowi sportowcy, jak i osoby, które dotychczas nie potrafiły zmotyw... Czytaj dalej »
Zima dla wielu osób jest synonimem stagnacji. Krótkie dni, szaro-bury krajobraz, niskie temperatury nie zachęcają do aktywnego trybu życia. Wiele osób wykorzystuje zimowe miesiące, jako czas regeneracji po intensywnych treningach. Jednak jest jeszcze jedna gru... Czytaj dalej »
Rowery górskie, które określa się też często skrótem MTB (Mountain Terrain Bike), są od wielu już lat najchętniej kupowanymi modelami rowerów w Polsce. Są najbardziej uniwersalne i niezawodne niezależnie od trasy, jaką pokonujemy. Świetnie nadają się na weeken... Czytaj dalej »
Pływanie to jedna z najzdrowszych form aktywności fizycznej. Poprawia wydolność płuc, zwiększa siłę mięśni i wspaniale modeluje sylwetkę. Na tę formę aktywności decydują się często osoby, które mają problemy z kręgosłupem lub stawami. Dzięki temu, że ten sport... Czytaj dalej »
Bieganie to popularna aktywność fizyczna – wcale nas to nie dziwi! Na trening nie musimy się umawiać z trenerem personalnym, nie musimy go nawet specjalnie planować. Trenujemy w dowolnym czasie, w miejscu, które lubimy. Jednak, jak do każdego treningu, tak i d... Czytaj dalej »
Sezon rowerowy już się powoli kończy. Niekiedy pojawiają się promienie słoneczne, choć tak naprawdę mamy już kalendarzową jesień. Nie zdążymy się obejrzeć, a za oknem będzie leżał śnieg, co będzie zwiastowało zimę. A wtedy nie pozostaje nam już nic innego, jak... Czytaj dalej »
Kiedy ból nie daje żyć Wielu z nas prowadzi raczej siedzący tryb życia. Siedzimy w pracy, siedzimy przed komputerem, siedzimy w samochodzie, siedzimy przed telewizorem – siedzimy zdecydowanie za dużo. Od czasu do czasu dopadają nas wyrzuty sumienia, że oponka ... Czytaj dalej »
Dla jednych nadludzki wysiłek, dla innych egzamin własnych sił – zarówno tych fizycznych jak i psychicznych. Triathlon, dyscyplina która w stopniu nadzwyczajnym sprawdza wytrzymałość zawodnika. Cel rywalizacji jest jasny. Nie chodzi o to by po prostu przetrwać... Czytaj dalej »
Opatrunki medyczne – jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku zranienia? Wciąż niewiele z osób wie, jak wykonać odpowiedni opatrunek medyczny zranionej osobie. Na rynku dostępne są różnorodne materiały, z których można wykonać opatrunki uciskowe, osłaniające,... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
