Jak szybko schudnąć?

Zdrowa dieta to klucz do zdrowego, silnego ciała. Tutaj dyskutujemy o wartościowych posiłkach, przepisach na dania bogate w składniki odżywcze, witaminach i minerałach i o wszystkim, co związane ze zdrowym żywieniem.
Awatar użytkownika
kiniaaa
Posty: 18
Rejestracja: 26 cze 2019, 13:00

Jak szybko schudnąć?

Post autor: kiniaaa »

Hej, macie sposoby na szybkie pozbycie się dodatkowych kilogramów? Próbowałam już wszystkiego i nic nie daje efektów. Już prawie sie poddałam, ale znalazłam jeszcze tyle motywacji w sobie, aby zawalczyć o swoją figurę? To jak, polecicie coś?
Awatar użytkownika
leosia
Posty: 6
Rejestracja: 09 lip 2019, 10:42

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: leosia »

To akurat kwestia indywidualna. Wszystko też zależy od Twoich możliwości i pozytywnego myślenia. Mi bardzo pomagały te porady https://slim-express.pl/jak-szybko-schu ... y-kuracji/ . Zaczynając swoją przygodę z odchudzaniem, nie wiedziałam co powinnam jeść, a czego unikać, a dziś już 5 kg na minusie. Szkoda, że nie chudniemy tak szybko jak przybieramy, byłoby o wiele łatwiej :)
Awatar użytkownika
allin
Posty: 171
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:37

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: allin »

zamiast szybko, lepiej chudnac zdrowo, najlepiej to udac sie do dietetyka ktory wytlumaczy wszystko co i jak, ja z mojej otylosci leczylam sie w klinice w szpitalu Medicover, pelen profesjonalizm no i rezultaty swietne
Awatar użytkownika
podrzutek
Posty: 465
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: podrzutek »

A co powiecie na dietę pudełkową? Myślicie, że sprawdzi sie podczas odchudzania ? Tutaj : https://osmelhores-suplementos.com.br możecie poczytać na ten temat ciekawy artykuł, w którym zawarte są niezbędne informacje i wskazówki. Dajcie znac, czy dowiedzieliście się stamtąd czegoś nowego.
Awatar użytkownika
sawina
Posty: 224
Rejestracja: 31 maja 2019, 22:27

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: sawina »

Najlepiej połączyć dietę z ćwiczeniami. Trzeba sukcesywnie dążyć do celu. Tutaj https://kobiecyswiat.pl/jak-zgubic-boczki/ możecie sobie poczytać w jaki sposób zgubić boczki. Myślę, że warto zadbać o siebie i o swoje ciało. Ładny wygląd to podstawa. Poza tym pozbycie się kilku kilogramów oraz zdrowe odżywianie pozytywnie wpływają na nasze zdrowie.
Awatar użytkownika
pankracy
Posty: 67
Rejestracja: 16 maja 2019, 11:18

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: pankracy »

Jeśli ktoś ma magiczny przepis na szybkie i skuteczne zgubienie tłuszczyku to chętnie skorzystam. Bo ja już próbowałam tylu cudownych diet,że schudłam parę kilo i to wszystko. Podobno dobrze jest także przyjmować jakiś suplement diety. Tylko który wybrać? Sąsiadka poleciła mi ten https://dolinabiotechnologiczna.pl/slim ... stosowanie. Czy dostosowujecie się do zalecanej dawki?
Awatar użytkownika
yulia
Posty: 9
Rejestracja: 19 wrz 2019, 21:06

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: yulia »

Możesz stać się lepszy tylko szybko. I musisz spróbować schudnąć
Awatar użytkownika
Saskia
Posty: 40
Rejestracja: 09 kwie 2019, 10:21

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: Saskia »

Nie wydaje mi się to możliwe do osiągnięcia! A jeśli to obawiałabym się efektu jojo przy okazji.
Ja, odkąd przeszłam na dietę wege widzę, jak regularnie zrzucam kilogramy, które są nadprogramowe.
Jak wiadomo, dieta wegetariańska niejedno ma imię, dlatego polecam ją każdemu, kto myśli o tym, żeby rozsądnie pozbyć się nadwagi!
Awatar użytkownika
marelka
Posty: 24
Rejestracja: 01 kwie 2019, 17:16

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: marelka »

Szybko sie raczej nie da schudnąć. Ale możemy przykładowo kupić sobie aloes do picia https://forever-kosmetyki.pl/10-aloes-do-picia Który bardzo skutecznie poprawi nasza przemiane materii i doda nam składników odzywczych ,które bardzo się przydadza podczas diety.
Awatar użytkownika
Angelor
Posty: 134
Rejestracja: 15 sty 2019, 14:38

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: Angelor »

Wcinaj surówki oraz sałatki warzywne i owocowe. Ja tym sposobem zrzuciłam parę kilogramów. Oczywiście najpierw udaj się do jakiegoś dietetyka, bo nie wiadomo czy możesz wszystko jeść. Ja musiałam najpierw sprawdzić stan swojego zdrowia. A do robienia takich rarytasów polecam Siekacze tarki i szatkownice . W końcu trzeba ułatwiać sobie pracę w kuchni. Najlepsze są dostępne na Ceneo i w bardzo dobrych cenach.
Awatar użytkownika
Cytrynka
Posty: 108
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:41

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: Cytrynka »

Zdrowa dla naszego organizmu byłaby dieta ketogeniczna. Aktualnie spożywamy zdecydowanie zbt dużo cukru. Tutaj https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna poczytajcie sobie o tej diecie. To zdrowa dieta, ketoza to stan kiedy nasz organizm zamiast cukru tłuszcz uważa za główne źródło energii.
Awatar użytkownika
plakowski90
Posty: 80
Rejestracja: 25 wrz 2019, 15:46

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: plakowski90 »

Nie da sie chudnac szybko, bo wtedy pojawi sie efekt jojo przez zaburzoną gospodarke hormonalną i wilczy głód. 2kg na miesiac to odpowiedni spadek wagi
_______________________
https://best-med.pl/ortopedia/
Awatar użytkownika
MAŁPISZON
Posty: 14
Rejestracja: 06 lis 2019, 11:03

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
Drabinka do ćwiczeń — super pomysł na ćwiczenia w zasięgu ręki
Awatar użytkownika
sisters
Posty: 60
Rejestracja: 10 paź 2019, 13:41

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: sisters »

Nie jestem tak do końca przekonana jeśli chodzi o takie szybkie chudnięcie. Bo jak nasz organizm ma się do tego przystosować, skoro tempo chudnięcia jest zbyt szybkie i nawet nie zdąży się przyzwyczaić do tego. Poza tym sądzę, że w taki sposób zostaje nam "nadmiar" fałdu skórnego, którego raczej szybko się nie pozbędziemy. Owszem są metody dzięki którym możemy przyspieszyć cały proces chudnięcia, ale najpierw poczytajmy troszkę na ten temat by wiedzieć co i jak prawidłowo robić. I tutaj bardzo pomocny może być ten portal https://e-zdrowieportal.pl/
Awatar użytkownika
cytryna
Posty: 33
Rejestracja: 27 sie 2019, 7:35

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: cytryna »

By szybko schudnąć trzeba mieć bardzo dużo samo zaparcia ponieważ do diety którą najlepiej ustalić u dietetyka by sobie krzywdy nie zrobić powinniśmy mieć dużo ruchu. Jednak w obecnych czasach nie zawile posiadamy czasu by chodzić na siłownie lub czasami nawet chęci. widziałam ciekawą stronę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html gdzie można zakupić sobie sprzęt i trzymać w domu i wiadomo korzystać kiedy mamy czas i ochotę. Wtedy nie musimy chodzić na siłownie i tracić czasu na drogę do niej .A posiadają duży wybór i przestępne ceny.
Awatar użytkownika
Angelor
Posty: 134
Rejestracja: 15 sty 2019, 14:38

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: Angelor »

Szybkie i bezmyślne głodówki nie mają nic wspólnego ze zdrową dietą. A tylko taka może być skuteczna. Trzeba do tego podejść z rozsądnie i wszystko dobrze zaplanować. Sama postanowiłam trochę o siebie zadbać przed wiosną i czytam różne zdrowotne porady związane z utrzymaniem kondycji i zgrabnej figury. Na przykład na tym blogu http://lkcf.org/ jest wiele wartościowych porad związanych z odchudzaniem. Moim zdaniem warto je przeczytać.
Awatar użytkownika
BalaLala
Posty: 1
Rejestracja: 19 sty 2020, 13:13

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: BalaLala »

Nic samo się nie zrobi. Trzeba trochę dać od siebie. Bardzo polecam tę metamorfozę a może bardziej przydatne rady pomagające schudnąć! ;)
Kęcki

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: Kęcki »

Mi pomogło przejście na dietę wegańską. Oczywiście i na niej można przytyć, ale zdecydowanie bardziej się najadam, więcej błonnika duże porcje, a że jem znacznie więcej warzyw to też spożywam mniej kalorii. Do tego suplementuję żelazo bo na tej diecie łatwo o jego niedobór. Wyniki badań mam ok, więc mogę polecić ten https://sideral.pl suplement żelaza.
ariadnąa

Re: Jak szybko schudnąć?

Post autor: ariadnąa »

Ooo, to ja wam mogę doradzić zastąpienie tradycyjnego majonezu Cremajo, to pyszny majonez wyprodukowany w 100% z produktów pochodzenia roślinnego, z obniżoną ilością tłuszczu i cukru. Uwielbiam majonez, więc dla mnie odkrycie Cremajo było bardzo przydatne, bo też liczę kalorie. Szczególnie uwielbiam wersję czosnkową tego majonezu https://www.starcksfoodpolska.pl/produk ... jo-czosnek jest pyszna jako sos do sałatek, pizzy, frytek czy burgerów.
ODPOWIEDZ