Odchudzanie

Wszystko o sposobach na dobre zdrowie, patentach na zachowanie odporności, dobrych lekarzach i aptekach. Zapraszamy do dyskusji.
Awatar użytkownika
Kama12
Posty: 22
Rejestracja: 29 cze 2019, 0:31

Re: Odchudzanie

Post autor: Kama12 »

Zawsze warto pamiętać że najważniejsza jest dieta i ruch. Ale można też korzystać z naturalnych suplementów lub produktów.Ja piję przykładowo aloes do picia https://forever-kosmetyki.pl/10-aloes-do-picia Ma on mnóstwo cennych składników odżywczych a ten jest aloesem w najczystszej formie bez żadnych dodatków i barwników
Awatar użytkownika
Ovafe45
Posty: 3
Rejestracja: 14 paź 2019, 23:15

Re: Odchudzanie

Post autor: Ovafe45 »

Jak najbardziej zgadzam się z poprzednim użytkownikiem. Ma on tutaj zdecydowanie rację. Wyczerpał ten temat w zupełności.
W podróżowaniu najlepsze jest to, że ma się dom, do którego się wraca”.
Awatar użytkownika
sisters
Posty: 60
Rejestracja: 10 paź 2019, 13:41

Re: Odchudzanie

Post autor: sisters »

Mam wrażenie,że każdy kto się odchudza prędzej czy później dochodzi do takiego momentu gdzie sięga po jakieś tabletki czy suplementy na odchudzanie. I ja nie widzę w tym nic złego pod warunkiem,że stosujemy je ściśle według wskazań producenta i nie przekraczamy zalecanej dawki. Zauważyłam nawet,że moja sąsiadka stosuje suplement Berryfit https://dolinabiotechnologiczna.pl/berryfit-opinie/. Może i ja go spróbuję
Awatar użytkownika
KaroKar
Posty: 93
Rejestracja: 06 paź 2019, 9:45

Re: Odchudzanie

Post autor: KaroKar »

Sporo tu będzie z pewnością zależeć od tego jak wasz organizm zareaguje na wasze starania. Jednym przychodzi odchudzanie bardzo łatwo, inni przechodzą przez męki. Ja planuje dopiero od nowego roku spróbować, pewnie jak większość z was:) Zastanawiam się nad pomocą od firmy https://www.myline.pl/ Mają tu gotowe posiłki, batony, shaki, pomagające w odchudzaniu, a także i całe rozpiski na plan żywieniowy.
Awatar użytkownika
Cytrynka
Posty: 108
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:41

Re: Odchudzanie

Post autor: Cytrynka »

Grunt to dobrze zaplanowana dieta. Ja uważam, że najlepiej skorzystać z pomocy dietetyka, bo to on zadecyduje co jest dla nas najlepsze, jaki powinien być bilans kaloryczny itd. Samemu można zrobić sobie tylko krzywdę. Najlepiej wiec skorzystać z pomocy dietetyka właśnie.
Awatar użytkownika
cytryna
Posty: 33
Rejestracja: 27 sie 2019, 7:35

Re: Odchudzanie

Post autor: cytryna »

Wiadomo że odchudzać się trzeba z głową nie tylko tabletki ale i ruch. Ponieważ co nam z tego że nasze ciało straci nadmierna wagę jak mięśnie i skóra nie będą elastyczne i nie dopasują się do naszej mniejszej wagi . Wiec pamiętajmy o ruchu. Ja osobiście nie lubię chodzić na siłownię, wiec widziałam ciekawą stronę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html z dużym wyborem sprzętu i przystępnymi cenami gdzie możemy sobie zakupić urządzenia wspomagające nam ruch. bez wychodzenia z domu.
Awatar użytkownika
Cytrynka
Posty: 108
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:41

Re: Odchudzanie

Post autor: Cytrynka »

Warto zacząć od oczyszczania organizmu. A najlepszą metodą na oczyszczenie organizmu jest dieta sokowa. W żadnym wypadku jakieś głodówki. 3-5 dni na samych sokach i zobaczycie, jak poczucie się lżej od razu. Najlepiej zamówić gotowe soki - https://www.nuja.pl/ Są odpowiednio zbilansowane i smaczne ;)

austrotherm uniplatte cena
Awatar użytkownika
podrzutek
Posty: 465
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29

Re: Odchudzanie

Post autor: podrzutek »

;)
Awatar użytkownika
podrzutek
Posty: 465
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29

Re: Odchudzanie

Post autor: podrzutek »

:(
Awatar użytkownika
podrzutek
Posty: 465
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29

Re: Odchudzanie

Post autor: podrzutek »

Jeśli chodzi o odchudzanie, to według mnie, wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe i od razu pare kilogramów pójdzie w dół. Możesz np. zamiast jajecznicy na boczku na śniadanie, zastąpić ją zdrowym jogurtem z dodatkiem płatków. Ja najbardziej lubię ten : ale Ty możesz użyć jakiegokolwiek chcesz.
Awatar użytkownika
sonia
Posty: 163
Rejestracja: 06 lis 2019, 16:03

Re: Odchudzanie

Post autor: sonia »

Najlepiej sprawdzi się redukcja. Dieta redukcyjna polega w głównej mierze na żonglowaniu kaloriami. Po określeniu niezbędnej dla nas liczby kalorii ważne jest „obcięcie” pewnej części z naszej dziennej porcji. Ciekawy artykuł na ten temat znajdziecie tutaj https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ Myślę, że zainteresuje was równie mocno, jak mnie.
Awatar użytkownika
Kozak
Posty: 5
Rejestracja: 27 gru 2019, 14:08

Re: Odchudzanie

Post autor: Kozak »

Już coś takiego widziałem. Uważam, że powinieneś trochę bardziej poszukać informacji.
Niekontrolowane namiętności są przeważnie niczym więcej niż szaleństwem
Awatar użytkownika
greenie19
Posty: 5
Rejestracja: 08 sty 2020, 16:44

Re: Odchudzanie

Post autor: greenie19 »

A może takie przepisy na soki wspomagające trawienie z wyciskarki sobie wypróbujecie: https://sklep.puregreen.pl/porady/soki- ... yciskarki/? Mnie bardzo smakują i pobudzają przemianę materii! ;)
Awatar użytkownika
sonia
Posty: 163
Rejestracja: 06 lis 2019, 16:03

Re: Odchudzanie

Post autor: sonia »

Ja polecam ten artykuł : https://mejores-suplementos.es/l-carnit ... -la-grasa/ Mnie skutecznie zmotywowali i już od kilku miesięcy uważam na to co jem oraz staram się robić regularnie taki detoks o jakim piszą na swojej stronie i oczywiście uprawiać sporo sportu, jak tylko mam czas.
Awatar użytkownika
cherry
Posty: 12
Rejestracja: 10 sty 2020, 11:32

Re: Odchudzanie

Post autor: cherry »

W odchudzaniu najważniejszy jest deficyt kaloryczny. Warto oczywiście również przy tym utrzymywać zdrowa dietę. Polecam bloga https://stawkatozycie.pl/
Awatar użytkownika
Angelor
Posty: 134
Rejestracja: 15 sty 2019, 14:38

Re: Odchudzanie

Post autor: Angelor »

:)
Awatar użytkownika
Malwina89
Posty: 16
Rejestracja: 05 lut 2020, 7:32

Re: Odchudzanie

Post autor: Malwina89 »

Moim zdaniem przy odchudzaniu bardzo ważne jest dostarczenie wszelkich niezbędnych składników. Głodówki oczyszczające są też jakimś rozwiązaniem. Jednak na dłuższą metę, to nie jedząc prawidłowo dajemy jedynie organizmowi sygnał żeby odkładał wszystko na gorsze czasy i nici z redukcji wagi. Dlatego dużo lepiej spożywać wartościowe posiłki i regularnie ćwiczyć. Przykładem takiego sycącego, ale nie tuczącego dania jest Kasza orkiszowa z pieczonymi warzywami na słodko https://melvit.pl/kasza-orkiszowa-z-pie ... na-slodko/ Mega smaczna :)
Awatar użytkownika
podrzutek
Posty: 465
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29

Re: Odchudzanie

Post autor: podrzutek »

;)
Awatar użytkownika
podrzutek
Posty: 465
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29

Re: Odchudzanie

Post autor: podrzutek »

;)
Awatar użytkownika
podrzutek
Posty: 465
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29

Re: Odchudzanie

Post autor: podrzutek »

Nie ma co kupować poradników o diecie karmiącej. Wystarczy zdrowy rozsądek same zauważycie co waszym dzieciom szkodzi a co nie. Tutaj : https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_po_porodzie/ za darmo możecie przeczytać bardzo ciekawy artykuł na ten temat.

http://pozycjonowanie-w-lodz.pl/
Awatar użytkownika
dedef
Posty: 303
Rejestracja: 22 mar 2019, 18:14

Re: Odchudzanie

Post autor: dedef »

Podstawą jest zrozumienie siebie, swoich nawyków i schematów. To od nich wszystko się zaczyna. Stąd też dobrze jest zabrać się do tematu poważnie i podjąć działanie, które pomoże Ci w działaniach dotyczących zmiany. Postaw zatem na https://www.foxbootcamp.pl/ czyli wczasy odchudzające, które wpłyną na Ciebie i Twoje postrzeganie siebie.
Awatar użytkownika
fitka
Posty: 258
Rejestracja: 06 lis 2019, 16:02

Re: Odchudzanie

Post autor: fitka »

Kwestią oczywistą jest rezygnacja ze słodyczy. Zawarte w nich cukier i puste kalorie nie pomogą nam osiągnąć wymarzonej sylwetki. Poza tym, polecam w wolnej chwili zapoznać się z tym artykułem https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ gdzie znajdziecie więcej porad na temat odchudzania.
Awatar użytkownika
Kama12
Posty: 22
Rejestracja: 29 cze 2019, 0:31

Re: Odchudzanie

Post autor: Kama12 »

Jak ktoś ma problem to musi pomóc sobie w inny sposób ,można założyć opaskę na żołądek wtedy mniej się je i kilogramy spadają,ale to też wymaga czasu. Moja znajoma robiła taki zabieg w Szpitalu św. Elżbiety na Mokotowie ,dużo schudła i bardzo sie cieszy ze sie na niego zdecydowała.
Awatar użytkownika
Kalina
Posty: 11
Rejestracja: 03 sty 2020, 8:48

Re: Odchudzanie

Post autor: Kalina »

Wielu osobom odchudzanie kojarzy się z restrykcyjnie rozpisaną dietą i godzinami spędzonymi na siłowni. Owszem, połączenie tych dwóch elementów daje najlepsze rezultaty, jednak ścisłe trzymanie się wytycznych trenera czy dietetyka nie zawsze jest takie proste. Podczas całego procesu odchudzania warto wspomóc się suplementami diety, takimi jak https://www.2beslim.pl/ zawierają one naturalne wyciągi z zielonej herbaty, skrzypu polnego, pokrzywy, guarany czy imbiru. Wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i przyspieszają metabolizm.
Awatar użytkownika
kasia14
Posty: 52
Rejestracja: 07 paź 2019, 21:35

Re: Odchudzanie

Post autor: kasia14 »

Moim zdaniem żeby były rezultaty z odchudzania to warto dołączyć do diety rożnego rodzaju ćwiczenia. Na przykład używać do ćwiczeń Stepper z linkami S3033 zielony - HMS fajny znajdziemy tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... y-HMS.html . Solidna konstrukcja z linkami pozwala ćwiczyć dolne i górne partie ciała.
Awatar użytkownika
monka
Posty: 216
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:14

Re: Odchudzanie

Post autor: monka »

Szukając informacji o diecie trafiłem w sieci na tą https://www.ostrowmaz24.pl/art/29852/di ... eprowadzic stronę i wyczytałem tam że skuteczna dieta powinna być mało restrykcyjna i dłuższa aby była skuteczna. Polecają też diety pudełkowe, myślę o tym czy na coś takiego się nie zdecydować.
Awatar użytkownika
harvestmoon
Posty: 45
Rejestracja: 22 mar 2019, 13:54

Re: Odchudzanie

Post autor: harvestmoon »

A wiecie coś może na temat preparatu piperinox? Znalazłem go
Bóg promień duszy wcielił w nieskończone twory,
Dusza się rozprysnęła na uczuć kolory
Awatar użytkownika
dedef
Posty: 303
Rejestracja: 22 mar 2019, 18:14

Re: Odchudzanie

Post autor: dedef »

W kwestiach odchudzania jest wiele szkół, pomysłów oraz możliwości, ale przede wszystkim trzeba zmienić swoje nawyki oraz podejście do jedzenia. Zacznij w takim wypadku od https://www.foxbootcamp.pl/ czyli wyjazdów odchudzających dzięki którym nauczysz się zdrowo jeść, ćwiczyć i zmienisz swoją postawę wobec siebie i jedzenia.
Awatar użytkownika
bella
Posty: 91
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:45

Re: Odchudzanie

Post autor: bella »

Jeśli szukasz sprzętu do ćwiczeń to polecam ten sklep sportowy https://www.domenasportowa.pl/ ZNajdziesz tam rowery stacjonarne, bieżnie, stroje do ćwiczeń, maty, hantle itd. Ja zastanawiam się nad stworzeniem domowej siłowni. Akurat mam jeden wolny pokój.
Awatar użytkownika
Kasia 6565
Posty: 30
Rejestracja: 25 mar 2020, 17:20

Re: Odchudzanie

Post autor: Kasia 6565 »

Masaż odchudzający jest super wykonywany w Bunkier Spa Medical. Ja tylko tam chodzę z przyjaciółką!
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 283
Rejestracja: 19 lip 2019, 8:55

Re: Odchudzanie

Post autor: Zdzisiek78 »

Witam,czy tez uwazacie,ze kluczem do sukcesu,jesli chodzi o zdrowe odzywianie i chudniecie jest zbilansowana dieta? U mnie cudem okazaly się kasze. https://zakreconysloik.com.pl/ekologicz ... jeczmienne Co sądzicie? Macie jakies specjalne przepisy?
Awatar użytkownika
Moniska
Posty: 90
Rejestracja: 07 paź 2019, 19:26

Re: Odchudzanie

Post autor: Moniska »

Macie już jakiś pomysł jak się za to zabrać? Ja słyszałam dużo dobrego o cateringu dietetycznym od https://www.kuzniazdrowia.pl Nie mam zbyt wielu czasu wolnego, a chciałabym o siebie zadbać, dlatego też gotowe posiłki, dostarczane pod same moje drzwi, byłyby idealnym rozwiązaniem.
Awatar użytkownika
korneliah
Posty: 136
Rejestracja: 22 maja 2019, 12:17

Re: Odchudzanie

Post autor: korneliah »

Czasami takie odchudzanie warto wspomóc jakimś zabiegiem. Ja na stronie https://www.qclinique.pl/zabiegi/kriolipoliza znalazłam informacje na temat zabiegu, który polega na takim słodzeniu komórek tłuszczowych, które doprowadzi do ich rozpadu. W okresie letnim chcę się na taki zdecydować. Najważniejsze dla mnie jest to, że jest on bezbolesny.
Awatar użytkownika
Cytrynka
Posty: 108
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:41

Re: Odchudzanie

Post autor: Cytrynka »

Dobry dietetyk to podstawa. W Kielcach Perfekcyjna Linia ma dobrych dietetykow. Nie ma co samemu tworzyć sobie diet, trzeba to zrobić przemyślanie, a więc z dietetykiem. Do tego ruch i efekt na pewno będzie. Grunt to chcieć coś zmienic, to już połowa sukcesu.
Awatar użytkownika
eliwraa
Posty: 178
Rejestracja: 19 sty 2019, 12:04

Re: Odchudzanie

Post autor: eliwraa »

Odchudzanie jest to niełatwa sprawa. Czasami dajemy praktycznie z siebie wszystko, a mimo to efekty nie są takie jakie oczekujemy. Warto pomyśleć więc o naturalnych suplementach diety, typu https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie . Dzięki nim można naprawdę poprawić swoje efekty w redukcji wagi.
Awatar użytkownika
kasia14
Posty: 52
Rejestracja: 07 paź 2019, 21:35

Re: Odchudzanie

Post autor: kasia14 »

Odchudzanie zawsze było moją słabą stroną . Nienawidzę ćwiczeń na siłowni wolę uprawiać jakiś sport. Teraz często jeżdżę na łyżworolkach które kupiłam sobie w tym sklepie tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pokey.html . Posiadają wymienną płozę dzięki której można z nich korzystać o każdej porze roku.
Awatar użytkownika
biegaczka
Posty: 26
Rejestracja: 17 cze 2020, 10:23

Re: Odchudzanie

Post autor: biegaczka »

By się odchudzać to trzeba mieć sporo cierpliwości. Ja jej nie mam, chcę rezultaty widzieć już i teraz. Dlatego chcę umówić się na konsultacje tu https://ego-medspa.pl/ Wiem że w tym salonie można wykonać zabieg modelowania sylwetki systemem Accent XL. Ten zabieg nie tylko modeluje ale też ujędrnia nasze ciało.
Awatar użytkownika
vicky00
Posty: 49
Rejestracja: 14 maja 2019, 13:40

Re: Odchudzanie

Post autor: vicky00 »

odchudzanie to dość trudny czas dla organizmu, warto go w tym czasie szczególnie wspierać np przyjmując witaminy czy minerały :) Fajne są te produkty z Pharmovit https://www.pharmovit.pl//. Z czystym składem, pozbawione chemii czy innych zbędnych ,,ulepszaczy", tu stawiają na czystą naturę i to widać bo szybkim i co najważniejsze skutecznym działaniu preparatów.
Awatar użytkownika
lelon
Posty: 22
Rejestracja: 15 maja 2019, 6:08

Re: Odchudzanie

Post autor: lelon »

vicky00 pisze: 20 lip 2020, 16:48 odchudzanie to dość trudny czas dla organizmu, warto go w tym czasie szczególnie wspierać np przyjmując witaminy czy minerały :) Fajne są te produkty z Pharmovit https://www.pharmovit.pl//. Z czystym składem, pozbawione chemii czy innych zbędnych ,,ulepszaczy", tu stawiają na czystą naturę i to widać bo szybkim i co najważniejsze skutecznym działaniu preparatów.
pewnie! skład to podstawa! miałem kiedyś od nich chyba magnez i żelazo ale muszę się rozejrzeć za jakimiś suplementami na jesień w takim razie i sprawdze na sobie :)
Awatar użytkownika
adik356
Posty: 40
Rejestracja: 03 kwie 2019, 11:40

Re: Odchudzanie

Post autor: adik356 »

Dobrze dobrana dieta to według mnie podstawa jeżeli chodzi o zrzucanie zbędnych kilogramów. Zobaczcie sobie w internecie jakieś porady na ten temat. Ja znalazłam ostatnio np. portal o tematyce odchudzania, diet itd. Tu macie adres http://www.leki-odchudzanie.pl/, może znajdziecie jakieś przydatne info.
Awatar użytkownika
fitka
Posty: 258
Rejestracja: 06 lis 2019, 16:02

Re: Odchudzanie

Post autor: fitka »

Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia. Pewnie jesteście ciekawi, jakie to zasady? Na tej stronie https://www.zdrowonaturalnie.pl/czy-ist ... w-miesiac/ zostało wszystko bardzo dokładnie opisane, także sprawdźcie ten artykuł w wolnej chwili.
Awatar użytkownika
Kurczaczek
Posty: 1
Rejestracja: 30 lip 2020, 8:02

Re: Odchudzanie

Post autor: Kurczaczek »

Dokładnie - im bardziej się człowiek "odchudza' tym bardziej przybiera na wadze ;)
Awatar użytkownika
Cytrynka
Posty: 108
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:41

Re: Odchudzanie

Post autor: Cytrynka »

Szukacie diety pudełkowej w Katowicach? Zerknijcie tutaj - https://dietly.pl/catering-dietetyczny/katowice To baza firm cateringowych z tego miasta. Na stronie są zamieszczone oceny, opisy firm i przykładowe menu. Pomoże to w podjęciu decyzji.
Awatar użytkownika
Martyna
Posty: 122
Rejestracja: 26 gru 2019, 23:37

Re: Odchudzanie

Post autor: Martyna »

Trzeba postawić na odpowiednią dietę - odchudzanie może byc zdecydowanie prostsze i bezpieczniejsze przy pomocy diety pudełkowej. Zajrzyjcie na oferte cateringu Avocado https://cateringavocado.pl/ to firma która specjalizuje się w zdrowym ozywianiu. Oferuje aż 5 róznych zbilansowanych programów dietetycznych.
Awatar użytkownika
karynka
Posty: 89
Rejestracja: 18 lis 2019, 13:24

Re: Odchudzanie

Post autor: karynka »

Myśląc o odchudzaniu poza godzinną jazdą na rowerze plus co drugi dzień z siłownią, postawiłam też na dietę. Gotowanie to nie jest moja mocna strona, więc postawiłam na dietę pułkową od fitcat, dietę fit. Całość przynosi dobre efekty, a po jedzeniu nie czuje się ociężała. Samo jedzenie mi smakuje, więc nie zamierzam szukać innego dostawcy posiłków.
Awatar użytkownika
essense90
Posty: 45
Rejestracja: 06 lip 2020, 14:12

Re: Odchudzanie

Post autor: essense90 »

W odchudzaniu trzeba dużo wytrwałości i mobilizacji. Na pewno gdy nie widać efektów, to wtedy człowiek potrafi się czasami załamać. Miałam tak... Ale wiecie, co zrobiłam? Kupiłam sobie suplementy diety podobne do arson blackstone. Efekty? - Powalające.
Awatar użytkownika
Klaudia M.
Posty: 4
Rejestracja: 26 sie 2020, 8:45

Re: Odchudzanie

Post autor: Klaudia M. »

Ruch jest bardzo ważny. Osoby, które nie maja czasu na sport nie powinny od razu się zrażać i być nastawione tylko na dietę. Każdego dnia, kiedy tylko możemy wybierajmy spacer zamiast samochodu. Spacer do sklepu, z psem, do restauracji. Te dodatkowe 20 minut na powietrzu dotleni nas i poprawi nam się humor :) Jeśli częściowo zrezygnujemy ze słodyczy, czyli pustych kalorii to nasze ciało szybko zacznie zrzucać kilogramy. Wiem, to bardzo trudne. Ja wiem, że nie mogłabym żyć bez czekolady, dlatego pozwalam sobie na nią raz w tygodniu. Dodatkowo zażywam suplement https://www.2beslim.pl/beslim/be-slim-aquaminum ,który nie tylko wspiera mój metabolizm, ale także pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Czuję się lekko, a kompleksowe podejście do siebie naprawdę działa. Trzymajcie się! :)
Awatar użytkownika
zenka
Posty: 16
Rejestracja: 29 paź 2019, 20:50

Re: Odchudzanie

Post autor: zenka »

Odchudzać trzeba się z głową, ja po porostu liczę kalorię i staram się nie przekraczać kaloryczności swojej. Uważam, że to w połączeniu z aktywnością fizyczną daje najlepsze efekty. Interesuje Was temat zdrowia? Poczytajcie na ten temat na stronie http://antybakterie.pl można tam znaleźć wiele porad, ciekawych informacji.
mąka

Re: Odchudzanie

Post autor: mąka »

Dobry catering dietetyczny Ci się przyda :) Myślę, że taka https://afterfit-catering.pl/dieta-odchudzajaca dieta odchudzająca będzie dla Ciebie odpowiednia.
Awatar użytkownika
kamila998
Posty: 66
Rejestracja: 10 lip 2019, 9:22

Re: Odchudzanie

Post autor: kamila998 »

Przede wszystkim catering, to jest najważniejsze. Smaczny i konkretny catering oferuje https://foodiediet.pl/ dobre i rózne posiłki, naprawdę różnorodny wybór i smaczne jedzenie
opiumć

Re: Odchudzanie

Post autor: opiumć »

jak sie odchudzacie a zostanie wam cos z jedzenia, to nie wyrzucajcie, tylko potraktujcie produkt zgrzewarką FOODSAVER FFS016X. Polecane zarówno do suchych pokarmów, jak i mokrych.
Awatar użytkownika
fiodor
Posty: 70
Rejestracja: 16 sty 2020, 14:09

Re: Odchudzanie

Post autor: fiodor »

Jak odchudzanie to konieczne są dwa czynniki, ćwiczenie i dieta. To pierwsze to wiadomo, kto co lubi. U mnie jest to rower. Drugi czynnik to dieta od Fitcat, konkretnie to opcja fit. Gotować nie lubię, a tu mam dobre posiłki w dobrej cenie i do tego dostarczane na czas pod same drzwi :0 więc czego chcieć więcej.
Awatar użytkownika
magdap
Posty: 75
Rejestracja: 10 lut 2020, 15:12

Re: Odchudzanie

Post autor: magdap »

A wiedzieliście, że wiele suplementów na odchudzanie ma w składzie ekstrakt z zielonej herbaty? ;) Nie bez powodu mówi się, że zielona herbata jest dobra na odchudzanie. Jeśli chodzi o mnie to wolę sobie kupić dobrej jakości zieloną herbatę w sklepie internetowym Blueberry Roasters niż brać jakieś suplementy... ;)
Daśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Daśka »

Może fajnie byłoby zamówić sobie catering ? Ja zamawiam od firmy https://cateromarket.pl/catering-dietetyczny/krakow Taki catering dietetyczny to świetne rozwiązanie dla zabieganych, zapracowanych osób. Posiłki są pełnowartościowe, konkretne i zawsze cieple. Mamy pewność że dieta jest dobrze zbilansowana i przy regularnych posiłkach możemy schudnąć.
Awatar użytkownika
dedef
Posty: 303
Rejestracja: 22 mar 2019, 18:14

Re: Odchudzanie

Post autor: dedef »

W procesie odchudzania ważne jest zwrócenie uwagi na kwestie praktyczne. Przede wszystkim metoda małych kroków ma tu ogromne znaczenie. Dlatego zadbaj o to, aby zmieniać poszczególne elementy. Polecam zatem fiński ksylitol zamiast cukru. To niewielka wydać by się mogło zmiana, ale ogromnie znacząca dla naszego zdrowia. Zajrzyj zatem na stronę https://slodkie-zdrowie.pl/pl/12-finski-ksylitol i wybierz najlepszy produkt.
Yrrrt_Ż

Re: Odchudzanie

Post autor: Yrrrt_Ż »

Na forum jest na pewno wiele aktywnych sportowo osób więc polecam Wam catering dietetyczny Diety Treningowe w Łodzi. Dieta osób aktywnych musi być inna niż takich, które tej aktywności mają w zasadzie zero. Dlatego zanim zdecydujecie się na dietę pudełkową trzeba w pierwszej kolejności zastanowić się, jaką wybrać, jaka będzie dla Was najlepsza.
AnastacjaŻ

Re: Odchudzanie

Post autor: AnastacjaŻ »

Jeżeli masz problemy z nadprogramowymi kilogramami zapytaj dietetyka o konsultacje i znajdz dla siebie odpowiedni sposób aby zgubić kilogrami. Pamiętajmy, że podstawą jest zmniejszony bilans kaloryczny, ale także aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu. Ja dzieki kilku wskazówkom od dietetyka pozbyłam sie w zeszłym roku 20kg. Teraz czuje sie rewelacyjnie dobrze w swoim ciele.
Awatar użytkownika
Kamilla36
Posty: 244
Rejestracja: 21 mar 2019, 18:11

Re: Odchudzanie

Post autor: Kamilla36 »

Macie jakieś sprawdzone diety, które możecie polecić? Czy tylko sprawdzona bedzie pomoc dietetyka? Co mozecie mi polecić? Macie jakieś rozwiązania, które mnie zadowolą? Ja kompletnie nie wiem, na co ciekawego mam się zdecydować. Wiec polecajcie.

___
Apartament mielno
Ruśa

Re: Odchudzanie

Post autor: Ruśa »

A czy próbowałyście może skutecznej diety sokowej, która pozwoli Wam na spokojnie podejść do odchudzania, ale jednocześnie na przeprowadzenie skutecznego detoksu organizmy. Dlatego też my zdecydowaliśmy się postawić z mężem na Dietę Sokową od Nuja https://www.nuja.pl/ która działa świetnie i pozwala skutecznie wpłynąć na samopoczucie, problemy jelitowe i jednocześnie obudowę flory bakteryjnej. Na wiosnę opcja idealna ;)
alińm

Re: Odchudzanie

Post autor: alińm »

Tylko odpowiednia ilość spożywanych kalorii i ćwiczenia przyniosą pożądany efekt. Ja chodziłam dodatkowo na zabiegi endermologii http://ladies-first.pl/endermologia do gabinetu Ladies First w Warszawie. Miejsce jest super, serdecznie polecam, a same zabiegi przyniosły super rezultaty. Moja skóra stała się miększa, gładsza, wyszczuplałam, no i cellulit mi zniknął, a był to mój okropny kompleks. Gabinet i zabiegi polecam serdecznie.

https://supernowosci24.pl/skuteczne-pozycjonowanie-stron-internetowych/
Tułka

Re: Odchudzanie

Post autor: Tułka »

Cateringi dietetyczne cieszą się dzisiaj dużą popularnością, bo chcemy jeść zdrowo, ale nie zawsze po prostu jest czas na gotowanie. Dlatego właśnie zdecydowaliśmy się na wykorzystanie diety pudełkowej od SportFoodBox w wersji classic fit https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-lodz ma różne pakiety posiłków, więc można wybrać najlepszą dla siebie opcję z pomoca dietetyka. Do tego dobre ceny i obsługa na której pomoc również można liczyć (wraz z terminową dostawą każdego dnia).
Rufuś

Re: Odchudzanie

Post autor: Rufuś »

W takim razie warto sprawdzić ofertę przygotowaną przez https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-bialystok którzy zestawili świetną ofertę dla różnych zakresów kalorycznych diet pudełkowych. W mojej opinii także pod względem ceny naprawdę fajnie to wypada, jednocześnie mogłam liczyć na pomoc dietetyka i zawsze darmową dostawę. Pozdrawiam i udanych zmian nawyków żywieniowych życzę!
Ćma

Re: Odchudzanie

Post autor: Ćma »

Dobrze dobrana dieta to według mnie podstawa jeżeli chodzi o zrzucanie zbędnych kilogramów. Zobaczcie sobie w internecie jakieś porady na ten temat. Kanapki z pieczonym indykiem https://kcalmar.com/blog/2019/09/05/kan ... m_i_pesto/ to idealne rozwiązanie na śniadanie ale także na kolacje. Jest proste do przygotowania przez cały rok, ale najlepsze będzie z wykorzystaniem świeżego szpinaku.
Śnieżka

Re: Odchudzanie

Post autor: Śnieżka »

Zgadzam się. Odpowiednio dobrana dieta to podstawa racjonalnego odchudzania. Warto więc korzystać z pomocy specjalistów, jakimi są dietetycy. Osobiście polecam https://derm-al.pl/pl/medycyna-specjali ... /dietetyka , gdzie otrzymujemy nie tylko dobrze ułożony jadłospis, ale także edukację i motywację do działania.
Pólinka

Re: Odchudzanie

Post autor: Pólinka »

Ja pamiętam jak w zeszłym roku zaczęłam biegac i dietę dobierać według siebie. oczywiście, ze żadnych pozywtynych skutków to nie przyniosło. Plus to że niestety, ale regularnie też nie jadałam. W końcu doszło do tego, ze ja w grudniu wazyłam już 60-61 kg. dzisiaj z dobrana dieta przez dietetyka, z regularnym jedzeniem- schudłam 4-5 kg. Jest różnica. Teraz też noszę się z zakupem takim jak tutaj https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... SL097.html
Sełka

Re: Odchudzanie

Post autor: Sełka »

U mnie fajnie sprawdza się catering dietetyczny Lublin od SportFoodBox. Dostarczają mi 5 posiłków dziennie, jedzonko jest smaczne, świeże, zdrowo i co ważniejsze syte. Wszystko ładnie podane, smakowicie i co również ważne różnorodnie na cały tydzień. Dla mnie lepszej opcji niż Wege Fit od nich nie trafiłam ^^
ginamó

Re: Odchudzanie

Post autor: ginamó »

Ja rozpocząłem bieganie. Aczkolwiek znacznie więcej frajdy daje zatroszczenie o właściwe przybory, akcesoria i strój z którymi takie uprawianie sportu daje wiele radochy. Za sprawą www.lawsport.com udało mi się zadbać o wspomniane artykuły, teraz ćwiczenia są bardziej przyjemne.
rósałka

Re: Odchudzanie

Post autor: rósałka »

Przed odchudzaniem zdecydowałam się na skorzystanie z gastroskopii. W końcu chciałam mieć pełny wgląd w to, na jakim poziomie stoi mój żołądek. Moje nadmierne obżeranie nie wydawało się do końca normalne, także w gabinecie https://gastrologkielce.pl/gastroskopia/ stwierdziliśmy na czym stoję. A później już przeszłam do odchudzania.
żanetta

Re: Odchudzanie

Post autor: żanetta »

Kompleksowo zrobicie to we wrocławskiej placówce Studio Figura https://www.studiofigura-wroclawkrzyki.pl/o-nas Spodoba wam się, że oferują na miejscu porady dietetyczne, ułożenie programu żywieniowego, treningowego, macie u nich też zabiegi kosmetologii estetycznej i suplementy diety, także jak widzicie zajmą się wami od a do z. Ja dzięki nim schudłam ponad 7 kilo i jestem bardzo zadowolona z tego efektu.
Awatar użytkownika
Kamilla36
Posty: 244
Rejestracja: 21 mar 2019, 18:11

Re: Odchudzanie

Post autor: Kamilla36 »

Zarówno dieta, jak i treningi są bardzo ważne, więc idealnym rozwiązaniem jest połączenie tego wszystkiego. Sprawdźcie, skorzystajcie i z pewnością na pewno będziecie zadowoleni. Skorzystajcie, sprawdźcie, a na pewno uda się Wam znaleźć ciekawe opcje. Sama się zastanawiam.

____
Ziarnodoziarna.pl
Ogień

Re: Odchudzanie

Post autor: Ogień »

Pólinka pisze: 06 maja 2021, 8:50 Ja pamiętam jak w zeszłym roku zaczęłam biegac i dietę dobierać według siebie. oczywiście, ze żadnych pozywtynych skutków to nie przyniosło. Plus to że niestety, ale regularnie też nie jadałam. W końcu doszło do tego, ze ja w grudniu wazyłam już 60-61 kg. dzisiaj z dobrana dieta przez dietetyka, z regularnym jedzeniem- schudłam 4-5 kg. Jest różnica. Teraz też noszę się z zakupem takim jak tutaj https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... SL097.html
Podobnie chudłam ;) I chudne dalej, ale czasami mam ciężkie dni i sie wyłamuję :P Też już patrzyłam na ten zestaw z drabinka.
rótynek

Re: Odchudzanie

Post autor: rótynek »

Bez właściwego doradcy żywieniowego, ciężko byłoby mi wdrożyć odchudzanie. Pomocny w tym okazał się https://wbtrener.pl/plan-zywieniowy/ wraz ze swoją fantastyczną ofertą. Ułożyliśmy dietę idealną pod mój trening, dzięki czemu tłuszcz zastąpiły mięśnie!
Zołek

Re: Odchudzanie

Post autor: Zołek »

A co powiesz na taką możliwość jak Dieta pudełkowa od Mój Catering w przypadku których można liczyć zarówno na wysoki standard, pełne bezpieczeństwo i dobry zakres cenowy. Tym bardziej, że są opcje optymalne, wege, ale też nowość, czyli Dieta Sirt Food która jest specjalnym bardzo skutecznym programem :)
Daśka30

Re: Odchudzanie

Post autor: Daśka30 »

A zastanawialiście się może nad skorzystaniem z takiej opcji, jak dieta oczyszczająca od SportFoodSoki. U mnie naprawdę przyniosła świetne efekty i to nie tylko jeżeli chodzi o spadek wagi, ale również poprawę odporności, lepsze samopoczucie czy też odbudowę jelit poprzez szereg probiotyków. Polecam zajrzeć na ich stronę i przekonać się jak tak świetnie działa, dajcie znać jak tam u Was się sprawdza i czy udało się wrócić do formy!
Awatar użytkownika
luizka
Posty: 207
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:44

Re: Odchudzanie

Post autor: luizka »

Jeśli chcecie schudną koniecznie połączcie zdrową dietę z treningami. Tylko sport i odpowiednie odżywianie pomogą osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Tutaj domowecwiczenia.pl macie namiar na fajny serwis, który w całości poświęcony jest tej tematyce. Warto poszerzyć swoją wiedzę i wykorzystać wskazówki w praktyce.
Magda423

Re: Odchudzanie

Post autor: Magda423 »

Zgadzam się z komentarzem wyżej. Dieta i ćwiczenia muszą iść w parze, żeby było wszystko ok. Dodatkowo podniesienie swojej wiedzy również będzie pomocne. Jeżeli chodzi o dietę u mnie to bardzo lubię pudełkową. Poza tym 2x w tygodniu chodzę na siłownie, a 3x w tygodniu ćwiczę w domu. Używam też spalacze tłuszczu zwłaszcza, gdy zależy mi na poprawieniu figury
ODPOWIEDZ