Strona 1 z 1
Rollowanie, czyli sposób na kontuzje
: 18 sty 2019, 15:06
autor: Lucynka
Cześć wszystkim, jestem osobą dość aktywną, więc często żyję od kontuzji do kontuzji - wiadomo, zawsze coś się przyplącze. Ostatnio od mojej fizjo dowiedziałam się, że wiele tych bóli bierze się ze spięcia mięśni. Za jej radą kupiłam więc wałek. Na razie taki soft, zobaczymy jak się sprawdzi w praktyce. Ktoś z Was stosuje już dłużej rollery?
Re: Rollowanie, czyli sposób na kontuzje
: 18 sty 2019, 15:12
autor: Jagoda
Ja też właśnie zaczęłam! Ale jako formę rehabilitacji po naderwanym więzadle - mam problem z wyprostowaniem nogi podczas chodzenia i stania. A widzisz już jakąś poprawę po tym rollowaniu?
Re: Rollowanie, czyli sposób na kontuzje
: 21 kwie 2021, 21:30
autor: Bąbel
Nie tylko rolowanie stosuję ale czasami używam ręczny pistolet do masażu Medivon Gun Mini R Pomaga to mięśniom. Nie trzeba długo stosować aby poczuć różnicę. Taki masaż uskuteczniam nie tylko po wysiłku ale czasem o tak dla relaksu po ciężkim dniu w pracy, np oglądając TV
Re: Rollowanie, czyli sposób na kontuzje
: 30 lip 2021, 9:44
autor: olabiśka11
Lucynka pisze: ↑18 sty 2019, 15:06
Cześć wszystkim, jestem osobą dość aktywną, więc często żyję od kontuzji do kontuzji - wiadomo, zawsze coś się przyplącze. Ostatnio od mojej fizjo dowiedziałam się, że wiele tych bóli bierze się ze spięcia mięśni. Za jej radą kupiłam więc wałek. Na razie taki soft, zobaczymy jak się sprawdzi w praktyce. Ktoś z Was stosuje już dłużej rollery?
ja stosuje, i polecam bardzo
zawsze na treningu się rolluje!
-
tani catering dietetyczny Warszawa