Forum o zdrowiu i dobrym samopoczuciu - sportzdrowie.com.pl

Coraz bardziej uprawiamy sport. Różnego rodzaju zajęcia na siłowniach oraz w klubach fitness, przeżywają prawdziwe oblężenie. Zrozumieliśmy, że warto dbać o swoje zdrowie oraz wygląd. Warto przy tym pamiętać, że ogromną rolę ogrywa woda, która jest niezbędna do prawidłowej pracy organizmu, gdy trenujemy. Sama na początek piję Piwniczankę (https://piwniczanka.pl/ ) magnezowo-wapniową, bo wiem, że magnez ma dużo do czynienia z mięśniami, więc założyłam, że może być dobry przy intensywnym wysiłku. Dziennie wypijam około 1 bidon tej wody, czyli 0,75l w czasie godzinnego wysiłku na fitnessie. Niemniej chciałabym poznać wasze opinie, które typy wód mineralnych są najlepsze przy uprawianiu sportu?

neo v android 4.0.4

Ja mam w domu zmiękczacz do wody to urządzenie genialnie oczyści i zmiękczy wodę. To bardzo wygodne urządzenie, uzdatnianie wody https://aquasystem.pl/ zapewni nam smaczną, zdrową i pozbawioną zapachów wodę. Zwłaszca po treningu smakuje najlepiej i jest wszystko rewelacyjne

Ja całe życie piję butelkowaną wodę mineralną. Teraz jedynie wybieram ją bardziej świadomie, bo sprawdzam jej skład, gdzie jest rozlewana itd. Zazwyczaj kupuję Staropolankę. A teraz przy okazji to udział w loterii biorę - https://tiny.pl/rv5mk . Tylko trzeba pamiętać że trzeba kupić wody za minimum dyszkę, wtedy można zarejestrować paragon w ich loterii.

Oczywiście, że woda mineralna będzie dobra. Trzeba odpowiednią jej ilość pić. Tak jak nie można za mało, tak również nie można za dużo jej wypić. Nie bez powodu jest wskazane 1.5 litra dziennie. Reszta diety jest kluczowa żeby zachować bilans kalorii, węglowodanów itd w zależności od potrzeb.


--------------------------------------
Pozdrawiam,
Ania z http://hosteljaga.pl/

[quote=Anią post_id=19022 time=1620915239]
Oczywiście, że woda mineralna będzie dobra. Trzeba odpowiednią jej ilość pić. Tak jak nie można za mało, tak również nie można za dużo jej wypić. Nie bez powodu jest wskazane 1.5 litra dziennie. Reszta diety jest kluczowa żeby zachować bilans kalorii, węglowodanów itd w zależności od potrzeb.


Zgadzam się w 100% , wodę trzeba ,mieć wręcz " do oporu"
-

Czechy aborcja

Oczywiście ze tak. Ja jeszcze dodam ze mineralna ze Staropolanki przebija wszystkie inne wody mineralne na rynku.

Kupcie Staropolankę za minimum 10 zł i
www.loteriastaropolanka.pl weźcie udział w ich loterii - można wygrać codziennie pieniążki - to czemu z tego nie skorzystać przy okazji?

Zarówno dieta, jak i treningi są bardzo ważne, więc idealnym rozwiązaniem jest połączenie tego wszystkiego. Sprawdźcie, skorzystajcie i z pewnością na pewno będziecie zadowoleni. Skorzystajcie, sprawdźcie, a na pewno uda się Wam znaleźć ciekawe opcje. Sama się zastanawiam.

___
https://eeef.pl/

Z pewnością, jeśli wcześniej zakupisz urządzenie do uzdatniania wody. Ja sam jestem świeżo po inwestycji w rozwiązania znane z oferty https://odkurzaczecentralne.org.pl/ofer ... anie-wody/ . Tylko, że w tym wypadku koniecznością okazało się postawienie na właściwą jakość. Duży wybór w ich ofercie robi solidne wrażenie. Zanieczyszczenia sa usuwane w sposób mechaniczny a otrzymana woda okazuje się przydatna do spożycia, smakowita!

kaśka pisze: ↑30 mar 2021, 12:58 Ja mam w domu zmiękczacz do wody to urządzenie genialnie oczyści i zmiękczy wodę. To bardzo wygodne urządzenie, uzdatnianie wody https://aquasystem.pl/ zapewni nam smaczną, zdrową i pozbawioną zapachów wodę. Zwłaszca po treningu smakuje najlepiej i jest wszystko rewelacyjne

Zmiękczacz wody nie oczyszcza, tylko zmiękcza I nie zmienia smaku, zapachu... chyba, że jest z węglem aktywnym Poza tym miękka woda po treningu? Chyba raczej wtedy powinno wybierać się tą z większa ilościa minerałów...

Proszę się douczyć i potem sprzedawać

Woda mineralna jest dobra i zdrowa, ale trzeba pić ją w umiarze. Ponadto kupując ją generuje się bardzo dużo plastiku. Dlatego uważam, że w domu lepiej zamontować jonizator wody i wówczas można pić zdrową i smaczną wodę z kranu, co jest dużo bardziej ekologicznym i tańszym rozwiązaniem

Rożenka pisze: ↑03 mar 2021, 12:13 Coraz bardziej uprawiamy sport. Różnego rodzaju zajęcia na siłowniach oraz w klubach fitness, przeżywają prawdziwe oblężenie. Zrozumieliśmy, że warto dbać o swoje zdrowie oraz wygląd. Warto przy tym pamiętać, że ogromną rolę ogrywa woda, która jest niezbędna do prawidłowej pracy organizmu, gdy trenujemy. Sama na początek piję Piwniczankę (https://piwniczanka.pl/ ) magnezowo-wapniową, bo wiem, że magnez ma dużo do czynienia z mięśniami, więc założyłam, że może być dobry przy intensywnym wysiłku. Dziennie wypijam około 1 bidon tej wody, czyli 0,75l w czasie godzinnego wysiłku na fitnessie. Niemniej chciałabym poznać wasze opinie, które typy wód mineralnych są najlepsze przy uprawianiu sportu?

Ja wole wodę źródlaną
-
Agencja Eventowa Kraków

Ostatnio na wielu witrynach internetowych ukazało się kilka artykułów na ten temat ale ciężko było znaleźć rzetelne i sensowne informacje... Odwiedziłem kilka stron ale to tutaj najlepiej opisali ten problem dlatego nie zwlekaj i kliknij w ten link https://www.jonizatory.eu/

Inguśka pisze: ↑13 maja 2021, 13:45 Ja całe życie piję butelkowaną wodę mineralną. Teraz jedynie wybieram ją bardziej świadomie, bo sprawdzam jej skład, gdzie jest rozlewana itd. Zazwyczaj kupuję Staropolankę. A teraz przy okazji to udział w loterii biorę - https://tiny.pl/rv5mk . Tylko trzeba pamiętać że trzeba kupić wody za minimum dyszkę, wtedy można zarejestrować paragon w ich loterii.

Ale super, nie słyszałam o tym wcześniej
Agencja Eventowa Poznań

Woda jest podstawą, ale warto też pić inne rzeczy, super sprawa to woda kokosowa, to naturalny napój izotoniczny, wspaniale nawadnia organizm, dzięki niej szybko uzupełnicie utracone elektrolity. Woda kokosowa zawiera m.in. magnez, fosfor, potas, witaminy z grupy B, witaminę C i niektóre aminokwasy egzogenne, dobrze działa na poprawę procesów trawiennych, zmniejsza też poziomu cholesterolu LDL. Coconut Water Powder zamawiam w większej ilości online w https://wxnlabs.com/produkt/raw-coconut ... wder-500g/ bo lubię mieć jej zapas, sporo jej piję. Dodam, że proszek rozpuszczacie w wodzie i gotowe

Pewnie, że tak. Nie samą wodą człowiek żyje. Warto spożywać także soki, które są źródłem witamin i minerałów. Sa na rynku produkty marki Korab Garden, które zdecydowanie wyróżniają się jakością. Tu do kupienia jest sok z aronii https://korabgarden.pl/pl/produkty/sok- ... remium-nfc . Z certyfikatami, tłoczony na zimno, z całych owoców, a owoce pochodzą z ekologicznych upraw. Takie soki to zdrowy dodatek do diety.

Pytanie- jaką wodę mineralną masz na myśli? Bo, jak chodzi o alkaiczną- to zdecydowanie tak... Jak możesz z różnych źródeł się nawet dowiedzieć, to taka woda korzystnie wpływa na cały nasz organizm. Ja teraz planuje kupować przykładowo Polaris Ph, która jest dostępna bez problemu w Biedronce. Ponoć jest bardzo dobra i naturalna.
Zalety picia wody alkalicznej

Spróbuj pierwsze uzdatnić wodę w swoim domu to gwarantuję Ci, że nie zamienisz tej wody na żadną inną. Ja tak zrobiłem w Wadowicach https://twojaczystawoda.pl/uzdatnianie-wody/wadowice/, mieście papieskim. Chyba, że lubisz gaz to wtedy zostaje tylko butelka.

No ja akurat zdecydowanie bardziej wolę wodę źródlaną i zainteresowała mnie propozycja wody https://iwoniczanka.pl/ . W 3 różnych opcjach, w zwrotnych butelkach, bo szklanych i ekologicznych, a do tego zamawiacie ją pod swój adres. Super opcja też do gastronomii.

To zwróćcie również uwagę na wodę alkaiczną https://ideau.pl , ponieważ ma ona dobroczynny wpływ na organizm. Przede wszystkim świetnie nawadnia organizm, a dostarcza wielu cennych składników organizmów. Również warto tutaj rzec, że doskonale dotlenia krew, czy wspiera metabolizm.

ladybug yellow

Dbanie o zdrowie jest bardzo ważne, szczególnie w dzisiejszych czasach gdy postęp technologiczny zbiera swoje żniwo. Często nie mamy motywacji do zmiany siedzącego trybu życia, dopóki nie jesteśmy w pewnym sensie do tego zmuszeni przez różne dolegliwości. Jeżeli już zdecydujemy się na uprawianie sportu to dużo będzie oczywiście zależało od intensywności naszego treningu. Podczas wysiłku zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na tlen, a kiedy jest go za mało to uruchamia się metabolizm beztlenowy, skutkujący wytwarzaniem się kwasu mlekowego. Oznacza to szybsze zmęczenie i mniejszą efektywność naszych ćwiczeń. Dlatego warto zainteresować się tym czym jest alkalizacja by wybrać wodę alkaliczną - https://alcalia.pl/ Chroni to też nasz organizm przed odwodnieniem, co jest ważne podczas każdego treningu.