Forum o zdrowiu i dobrym samopoczuciu - sportzdrowie.com.pl

Wielu z nas dopada bezsenność. Zazwyczaj jest to spowodowane dużą ilością stresu w ciągu dnia. Dlatego zarto zadbać o rozluźnienie i odprężenie. Doby do tego będzie napój Kava Kava https://kavasklep.com/ . Ma on właściwości relaksacyjne i odprężające, ułatwia też zasypianie zachowując przy tym trzeźwość umysłu.

Przyjemnie przegląda się takie tematy. Same sprawdzone porady.

Na pewno bliscy Ci z tym pomogą. Muszą coś o tym wiedzieć.

nie tylko stres jest ptzyczyną bezsenności, jest wiele innych czynników

Zgadzam się, jest wiele czynników które mogą zaburzać rytm dobowy, to może być światło czy praca zmianowa. Za rytm dobowy odpowiedzialna jest melatonina i wiele rzeczy może powodować że jej wydzielanie może zostać zmniejszone, poza tym jej produkcja zmniejsza się też wraz z wiekiem

Pracuje zmianowo i z doświadczenia wiem jakie to jest mieć problemy z sen. Na początku myślałam, że się przyzwyczaję. Nie do końca tak było. W pracy Koleżanka mówiła, że wprowadziła, do swojej diety melatoninę, która pomaga jej przerwać. Na początku nie byłam pewna ale jak poczytałam, to poprosiłam o adres gdzie można nabyć ten produkt. Podesłała mi link do strony https://www.sklepzycia.pl/melatonina . Zastosowałam się jak ma ją brać i teraz jest dużo lepiej.

OneSnow pisze: ↑09 kwie 2019, 19:10 Wielu z nas dopada bezsenność. Zazwyczaj jest to spowodowane dużą ilością stresu w ciągu dnia. Dlatego zarto zadbać o rozluźnienie i odprężenie. Doby do tego będzie napój Kava Kava https://kavasklep.com/ . Ma on właściwości relaksacyjne i odprężające, ułatwia też zasypianie zachowując przy tym trzeźwość umysłu.

Bardzo polecam również
-
Agencja Eventowa Poznań

Bezsenność ma wiele przyczyn i niestety z tego co mi wiadomo, to nie jest dobrze jak się długo utrzymuje. Radziłabym poczytać na ten temat, oczywiście poszukać wiedzy specjalistycznej. Także można problem ze specjalistą skonsultować jak https://www.centrumdobrejterapii.pl/ofe ... zsennosci/