jakie treningi?

[Delinda1965]

Hej wszystkim! Moglibyście polecić mi jakieś treningi, które są skuteczne i będą odpowiednie dla osób raczej początkujących? Chciałabym zapisać się na jakąś siłownię albo na fitness, ale nie bardzo wiem dokładnie na co. Chociaż zainteresował mnie na przykład trening ems w Poznaniu, ktoś z was chodzi? Może opowiecie mi trochę o efektach i ogólnie treningach?

[dana1965]

Dla mnie elektrostymulacja mięśni to strzał w 10, a same treningi poleciła mi dobra znajoma. Generalnie zawsze szukałam wymówek, żeby nie iść na siłownię, bo nie chciałam spędzać tam jednej czy dwóch godzin. No a w przypadku ems to tylko 20 minut, a jedna sesja daje naprawdę dużo i efekty też dość szybko są widoczne, więc moim zdaniem to rewelacja, polecam

[Kropka]

Jeśli chodzi o jakościowy trening, to moim zdaniem pod tym adresem internetowym: https://niedobylska.com/burn-it/plany-t ... we/w-domu/ bezproblemowo znajdziecie ciekawe plany treningowe i żywieniowe w bardzo dobrych cenach. Moim zdaniem warto sięgnąć pod ten adres w wolnym czasie, jeśli rzecz jasna jesteście zdeterminowani.