Rollowanie, czyli sposób na kontuzje

[Lucynka]

Cześć wszystkim, jestem osobą dość aktywną, więc często żyję od kontuzji do kontuzji - wiadomo, zawsze coś się przyplącze. Ostatnio od mojej fizjo dowiedziałam się, że wiele tych bóli bierze się ze spięcia mięśni. Za jej radą kupiłam więc wałek. Na razie taki soft, zobaczymy jak się sprawdzi w praktyce. Ktoś z Was stosuje już dłużej rollery?

[Jagoda]

Ja też właśnie zaczęłam! Ale jako formę rehabilitacji po naderwanym więzadle - mam problem z wyprostowaniem nogi podczas chodzenia i stania. A widzisz już jakąś poprawę po tym rollowaniu?

[Bąbel]

Nie tylko rolowanie stosuję ale czasami używam ręczny pistolet do masażu Medivon Gun Mini R Pomaga to mięśniom. Nie trzeba długo stosować aby poczuć różnicę. Taki masaż uskuteczniam nie tylko po wysiłku ale czasem o tak dla relaksu po ciężkim dniu w pracy, np oglądając TV

[olabiśka11]

Cześć wszystkim, jestem osobą dość aktywną, więc często żyję od kontuzji do kontuzji - wiadomo, zawsze coś się przyplącze. Ostatnio od mojej fizjo dowiedziałam się, że wiele tych bóli bierze się ze spięcia mięśni. Za jej radą kupiłam więc wałek. Na razie taki soft, zobaczymy jak się sprawdzi w praktyce. Ktoś z Was stosuje już dłużej rollery?

ja stosuje, i polecam bardzo zawsze na treningu się rolluje!
-
tani catering dietetyczny Warszawa