Zadbaj o swoją figurę!

Zdrowa dieta to klucz do zdrowego, silnego ciała. Tutaj dyskutujemy o wartościowych posiłkach, przepisach na dania bogate w składniki odżywcze, witaminach i minerałach i o wszystkim, co związane ze zdrowym żywieniem.
Awatar użytkownika
Szelsea
Posty: 19
Rejestracja: 21 sty 2019, 15:02

Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Szelsea »

Chcesz zadbać o swoją figurę? Jeśli tak to koniecznie zapoznaj się z ofertą apteka-leki.pl. W tej wyjątkowej aptece zakupisz najlepsze suplementy, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdź koniecznie!
Awatar użytkownika
raamko
Posty: 291
Rejestracja: 16 lip 2019, 15:05

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: raamko »

A co sądzicie o https://www.taniepestki.pl/buddha-seeds.html i całym temacie medycznej marihuany? Ponoć pozwala ona na utrzymanie dobrej kondycji organizmu i wspiera wiele procesów - gdzie zamawiacie tego rodzaju specyfiki i czy czesto z nich korzystacie?
Awatar użytkownika
Saskia
Posty: 40
Rejestracja: 09 kwie 2019, 10:21

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Saskia »

Według mnie, nie suplementy, a zdrowa dieta i aktywność fizyczna to sposób na doskonałą figurę.
Najlepiej zapytaj dietetyka, jaka dieta pasuje do Ciebie, jaka jest zgodna z Twoimi upodobaniami.
Na podstawie takiego wywiadu przygotuje dla Ciebie jadłospis, który będzie nie smaczny i zbilansowany.
Do tego odrobina ruchu i na pewno będzie widać utratę zbędnych kilogramów, bez efektu jo-jo.
Awatar użytkownika
podrzutek
Posty: 465
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: podrzutek »

Jeżeli chcecie wesprzeć się jakimiś zabiegami odchudzającymi, to tutaj : lukaszmichalak.pl z pewnością znajdziecie coś godnego uwagi. Sądzę, że przedstawione na stronie propozycje idealnie sprawdzą się u kogoś, kto właśnie stracił kilka kilogramów, a jego skóra straciła jędrność.
Awatar użytkownika
Cyborg
Posty: 32
Rejestracja: 17 lip 2019, 19:38

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Cyborg »

W wielu przypadkach nasza dieta ma ogromne znaczenie, niestety teraz jesteśmy tak zabiegani, zapracowani, ze nie mamy czasu na gotowanie. I tutaj z pomocą moze przyjść taka dieta pudełkowa https://dietafigura.pl/ dostarczana nam do domu. Wydaje mi się, ze to swietne rozwiązanie jezeli chodzi o odżywianie.
Awatar użytkownika
cool
Posty: 68
Rejestracja: 25 cze 2019, 13:13

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: cool »

Oj, moja figura to nie ma się najlepiej i właściwie to owszem, chciałam nad nią popracować, ale nie wiem, jak się do tego zabrać. Mówią mi co niektórzy, że najważniejsza jest dieta uboga w cukier, ale inni znów mówią, że sport ważniejszy i nie wiem już sama, co robić. Stosunkowo niedawno też ten https://opinie-konsumentow.pl/garcinia- ... kilogramy/ suplement znalazłam. Ech, gubi się człowiek w tym wszystkim..
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 283
Rejestracja: 19 lip 2019, 8:55

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Zdzisiek78 »

Przede wszystkim trzeba zadbać o odpowiednią dietę oraz trening. Zajrzycie tutaj po porady - https://citymag.pl/jak-spalic-z-brzucha/.
Awatar użytkownika
Marysia_89
Posty: 27
Rejestracja: 22 cze 2019, 23:47

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Marysia_89 »

ja polecam treningi i dietę. To zadziała lepiej niż suplementy
Awatar użytkownika
milka11
Posty: 1
Rejestracja: 27 sie 2019, 15:42

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: milka11 »

A ja jestem zdania, że najlepszą metodą do zrzucenia zbędnych kilogramów jest odpowiednia dieta i trening. Jeśli szukacie dobrego trenera to polecam https://dawidwozniakowski.pl. Bardzo dobra cena treningów i gwarancja, że efekty pojawią się bardzo szybko. Można też skorzystać z dobrania odpowiedniej diety.
Awatar użytkownika
podrzutek
Posty: 465
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: podrzutek »

:)
Awatar użytkownika
eliwraa
Posty: 178
Rejestracja: 19 sty 2019, 12:04

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: eliwraa »

A co myślicie o diecie pudełkowej? Bo tyle ostatnimi czasy się słyszy o niej... Pytam, bo też zastanawiam się nad takim rozwiązaniem dla siebie. Właśnie chciałam skorzystać z usług https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/dietetico . Ale mam pewne obawy, które może wy rozwiejcie... Bo jak dotąd nie stosowałam takiej diety.
Awatar użytkownika
maybek
Posty: 12
Rejestracja: 17 wrz 2019, 15:33

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: maybek »

Konieczne jest przejście na dietę i to najlepiej taką, którą się kupi od dietetyka. Wiem, że ten https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ ma spore doświadczenie i dobrze dobierze ją każdemu. Wtedy ma się pewność, że nie będzie efektu jojo i kilogramy szybko znikną.
Awatar użytkownika
raamko
Posty: 291
Rejestracja: 16 lip 2019, 15:05

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: raamko »

Nie ukrywam, że teraz dokładam wszelkich starań żeby zgubić zbędne kilogramy i spalić tłuszczyk tu i ówdzie. Chcę zapytać o coś takiego co znalazłem na stronie https://www.nuja.pl/ czyli jakie jest Wasze podejście do diety sokowej? Czy faktycznie jest możliwe że dzięki piciu takich zdrowych soków można w kilka dni schudnąć 3-4kg bez efektu jojo? Liczę na odpowiedzi osób jedynie takich, które na dietetyce znają się bardzo dobrze!

zastrzyki sterydowe na blizny
Awatar użytkownika
pakmur
Posty: 22
Rejestracja: 16 sie 2019, 23:33

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: pakmur »

Strategia odchudzania musi byc bardzo przemyslana, bo nie moze to byc tylko przejsciowy stan. Walke o siebie i swoja sylwetke powinno sie toczyc kazdego dnia. To sa wyrzeczenia i ciezka praca rowniez fizyczna. Bo sama dieta to za malo. Powinno sie dzialac kilkutorowo na zasadzie tych treningow EMS https://beautyskinbefit.pl/ trenuje sie miesnie, ale tez skore a przede wszystkim wlasna psychike
Awatar użytkownika
cytryna
Posty: 33
Rejestracja: 27 sie 2019, 7:35

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: cytryna »

Dbając o swoją figurę nie tylko musimy pamiętać o zdrowym odżywianiu ale także i o regularnym ruchu.Co wiadomo w zabieganym dniu nie zawsze nam się chce jeszcze specjalnie gdzieś iść by się po ruszać szczególnie przy aktualnej pogodzie gdzie jest na dworze coraz zimniej. Ostatnio wpadła mi w oko chodząc po internecie stronka https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html. Mają na niej sprzęt sportowy w bardzo dużym wyborze ale i w ciekawych cenach. mając taki rowerek w domu można z niego skorzystać o każdej porze dnia i wieczoru wiec łatwiej jest nam mieć codzienny ruch. Co wy na takie rozwiązanie ?
Awatar użytkownika
Patka55
Posty: 10
Rejestracja: 08 paź 2019, 10:44

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Patka55 »

Najlepiej poszukać takiego sportu jaki się pokocha i będzie nam się chciało chodzić i ćwiczyć. Ja schudłam dzięki zajęciom Krav Maga . Robię to dla siebie i dla swojego zdrowia, Dbam tak o swoją figurę Jeżeli ktoś szuka szkoły w województwie śląskim to polecam : Tribe Squad. https://tribesquad.pl/
Awatar użytkownika
Elipsa
Posty: 52
Rejestracja: 15 kwie 2019, 18:49

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Elipsa »

Ja też niedawno postanowiłam zmienić swoje życie na lepsze i zapisałam się na zajęcia z trenerem personalnym. W końcu byłam w stanie schudnąć bez wyrzeczeń. Fakt, że trzeba trochę się namęczyć, ale bez aktywności nie będzie efektów. Polecam tego trenera http://wswietnejformie.pl/trening-personalny-wroclaw/. Pełen profesjonalizm.
Awatar użytkownika
Kordik
Posty: 21
Rejestracja: 11 cze 2019, 8:09

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Kordik »

Do tego będzie potrzebna odpowiednia motywacja wewnętrzna. Ciekawe artykuły o motywacji, możecie znaleźć na blogu http://twoja-motywacja.pl/blog/motywacja-wewnetrzna/ - Pozdrawiam.
Awatar użytkownika
fiona45
Posty: 54
Rejestracja: 28 kwie 2019, 13:53

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: fiona45 »

Moim zdaniem warto pomyśleć o elektrostymulacji takiej jak tutaj https://elektrostymulatory.net/czy-elek ... ezpieczna/ . Sprawdza się rewelacyjnie pod wieloma względami. Ułatwia pracę nad sobą i kontrolowanie siebie.
Awatar użytkownika
podrzutek
Posty: 465
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: podrzutek »

Ja czas wolny staram się spędzać aktywnie, mam w planach wielki powrót na siłownie i chcę w tym celu odwiedzić sklep jakim jest: https://sklepsportowy.pl/ Znalazłam tutaj bardzo dużo interesujących ofert na sprzęt sportowy oraz odzież. Na pewno skorzystam z tej strony przed powrotem na siłownie.
Awatar użytkownika
busola
Posty: 37
Rejestracja: 28 wrz 2019, 9:46

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: busola »

A no wiem, że muszę, dlatego właśnie jestem w trakcie wypełniania dokumentów dla dietetyka, a jeszcze w najbliższym czasie poszukam sobie pomocy, jeśli chodzi o ćwiczenia. Wydaje mi się, że jak wpiszę w Google hasło trener personalny warszawa to mi kogoś odpowiedniego doradzą, nieprawdaż? Nie jestem mocna w szukaniu samodzielnie specjalisty, będę musiała bazować na opiniach z sieci.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 198
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:39

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: kozi44 »

busola pisze: 13 sty 2020, 10:14 A no wiem, że muszę, dlatego właśnie jestem w trakcie wypełniania dokumentów dla dietetyka, a jeszcze w najbliższym czasie poszukam sobie pomocy, jeśli chodzi o ćwiczenia. Wydaje mi się, że jak wpiszę w Google hasło trener personalny warszawa to mi kogoś odpowiedniego doradzą, nieprawdaż? Nie jestem mocna w szukaniu samodzielnie specjalisty, będę musiała bazować na opiniach z sieci.
Ja polecam Ci trenera personalnego z tej strony https://www.egobody.pl Sama korzystam i jestem bardzo zadowolona. Maja odpowiednie podejście do każdej osoby, ich atutem jest duże doświadczenie i wiedza. Warto sprobować, bo efekty są niesamowite, a ceny mają bardzo konkurencyjne
Awatar użytkownika
kasia14
Posty: 52
Rejestracja: 07 paź 2019, 21:35

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: kasia14 »

Ja dbam o swoja figurę od nowego roku ponieważ chce wyglądać atrakcyjnie w wakacje. Moim nowym nabytkiem jest twister 3w1 . Który kupiłam z tej strony tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html . Możemy na nim ćwiczyć dolne oraz górne partie mięśniowe oraz trening równowagi i koordynacji.
Awatar użytkownika
Martyna
Posty: 122
Rejestracja: 26 gru 2019, 23:37

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Martyna »

Warto prowadzić aktywny tryb życia. . Ja np lubię pływać - to bardzo odchudza i rzeźbi sylwetkę. Ostatnio nawet zakupilam sobie czepek i kilka akcesoriów w dobrych cenach także dla moich dzieci w sklepie internetowym Spokey https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Wodne-334.html . Mamy przydomowy basen i dzięki temu że pływam regularnie widzę zadowalające efekty :)
Awatar użytkownika
Gandalf
Posty: 4
Rejestracja: 13 maja 2020, 21:23

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Gandalf »

Trzeba dbać, nie tylko ze względów estetycznych
Awatar użytkownika
violciax
Posty: 155
Rejestracja: 18 maja 2019, 13:29

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: violciax »

Trzeba dbać o siebie przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Aktywność fizyczna daje naprawdę doskonałe efekty. Jeśli mają być naprawdę fajne warto zastanowić się nad treningami w siłowni pod okiem trenera personalnego. Ja w swoim mieście znalazłam trenera tutaj https://michalpoklitar.pl/ . Zadzwoniłam, umówiłam się i tak trenujemy do dnia dzisiejszego. Z perspektywy czasu wiem, że była to bardzo dobra decyzja :)
Awatar użytkownika
Mastace
Posty: 3
Rejestracja: 09 sie 2020, 22:04

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: Mastace »

Trzeba dbać, bo to nie tylko wygląd, ale zdrowie
Awatar użytkownika
sawina
Posty: 224
Rejestracja: 31 maja 2019, 22:27

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: sawina »

Niewątpliwe warto ćwiczyć. Jest to bowiem podstawa, aby mieć piękną figurę i przede wszystkim dobrze się czuć. Warto jednak zaopatrzyć się w odpowiednie narzędzia, które okażą się bardzo pomocne. Tutaj https://senseipro.pl/paraletki/ sobie zerknijcie. Są tam bowiem dostępne w sprzedaży paraletki, które mogą się okazać niezwykle przydatne.
Awatar użytkownika
natalla
Posty: 7
Rejestracja: 06 lis 2019, 10:30

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: natalla »

Dbanie o figurę wcale nie musi być jakieś bardzo wymagające i uciążliwe, najważniejsze, żeby było świadome i dopasowane do indywidualnych potrzeb. To znaczy oczywiście wiele też zależy od tego jaki efekt chcemy osiągnąć. Ale w moim przypadku najskuteczniejsza okazała się zmiana diety (i to wcale nie jakaś ogromna, bo wystarczyło włączyć trochę więcej świeżych produktów, a ograniczyć kupne słodycze, mocno przetworzone produkty i smażenie na głębokim tłuszczu). Poza tym polubiłam sport i okazało się, że też bez problemu można go włączyć do innych codziennych zadań. Teraz w takie upały wprawdzie trochę przystopowałam z treningami, ale znacznie więcej spaceruję i jeżdżę na rowerze, a to też nie pozostaje bez echa :)
owiś9944

Re: Zadbaj o swoją figurę!

Post autor: owiś9944 »

Do tego wszystkiego na pewno najlepszy będzie sport! Polecam poszukać jakiegoś sportu dla siebie, które może stanie się Waszym hobby. Korzystajcie i sprawdzajcie i aby nie tracić oszczędności na sprzęt sportowy, to można go sobie wynająć. Polecam Wam w tym celu firmę https://wynajemsprzetu.waw.pl/sprzet-sportowy/ . Mają różny sprzęt sportowy do Waszej dyspozycji.
ODPOWIEDZ