Błonnik w diecie?

[fitka]

Ostatnio obiło mi się o uszy, ze warto do diety wprowadzić błonnik. Możecie mi napisać coś więcej na ten temat?

[sonia]

Błonnik pomaga dodatkowo zrzucić zbędne kilogramy. Pęczniejąc, wypełnia żołądek i jelita, a w konsekwencji zmniejsza uczucie głodu oraz ogranicza ilość spożywanych posiłków. Ja od dawna stosuję błonnik i naprawdę polecam.

chorągiewki do samochodu

[fitka]

Czyli błonnik na odchudzanie jest dobrym pomysłem, tak?

[sonia]

Na odchudzanie i nie tylko Ważną kwestią jest także redukcja poziomu cholesterolu i trójglicerydów, oraz wiele innych.

[MD1996]

Aby dostarczać organizmowi błonnik, dieta powinna być bogata w owoce, głównie porzeczki, maliny i warzywa, ale również produkty zbożowe - pieczywo razowe, płatki wielozbożowe. Ponadto błonnik znajdziemy w nasionach słonecznika, pestkach dyni, a także suszonych owocach - figach, śliwkach i morelach. Jeżeli do tej pory dieta nie była bogata błonnik, należy stopniowo wprowadzać produkty, które go zawierają.

Michał,
dezynfekcja ścieków szpitalnych

[Kamilla36]

Błonnik jest potrzebny, szczególnie gdy chce się zrzucić parę kilo
___
https://redtips.pl/dbam-o-zdrowie/aptek ... ystac.html

[Korol]

Moim zdaniem nie warto brać błonnika w formie suplementu, wystarczy ten z diety

[kozi44]

jak o zdrowym odżywianiu mowa to polecam dietę ketogeniczną, tutaj można więcej poczytać, o jej zasadach, na czym się opiera http://cytrynowelove.pl/dieta-ketogenic ... adaptacja/ Coraz więcej osób poleca ten sposób odżywiania i bardzo sobie ceni efektu jakie im ta dieta daje

[Łonek]

Na pewno warto tutaj zwrócić uwagę na to co jemy. Jeżeli o mnie chodzi to SportFoodBox oferuje Dieta pudełkowa Białystok z którego korzystam i czuję się świetnie. Przede wszystkim jest smacznie, zdrowo i jednocześnie z zawsze terminową dostawą do domu. Na ten moment naprawdę nie mam na co narzekać, a do tego mam dużo więcej czasu, nie chodzę głodna i waga już mi spadła o 7kg!

[Janeśka]

U mnie mega fajnie sprawdza się dieta oczyszczająca od SPortFoodSoki i czuję się świetnie! Warto jednak wybrać dobrą firmę w tym zakresie która dostarczy je Wam codziennie ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw. Dlatego mam nadzieję, że z takim wsparciem również skutecznie wrócicie do formy.

[iśka.kot4588]

Aby dostarczać organizmowi błonnik, dieta powinna być bogata w owoce, głównie porzeczki, maliny i warzywa, ale również produkty zbożowe - pieczywo razowe, płatki wielozbożowe. Ponadto błonnik znajdziemy w nasionach słonecznika, pestkach dyni, a także suszonych owocach - figach, śliwkach i morelach. Jeżeli do tej pory dieta nie była bogata błonnik, należy stopniowo wprowadzać produkty, które go zawierają.

Michał,

Tak, ale łatwo przeliczyć ilość błonnika. A do może doprowadzić do zaparć.
-
tani catering dietetyczny Sosnowiec