Aby osiągać dobre wyniki sportowe, należy nie tylko systematycznie ćwiczyć, ale także zdrowo się odżywiać. Każda osoba aktywna powinna zadbać zarówno o odpowiedni plan treningowy, jak i dietę, regenerację oraz właściwą suplementację. Wybierając suplementy diet... Czytaj dalej »
Odżywki białkowe są przeznaczone do zwiększenia masy mięśni oraz redukcji tkanki tłuszczowej, a więc stosują je głównie sportowcy. Producenci najczęściej produkują je z popularnej serwatki: koncentrat białka serwatki – Whey Protein – polecany jest szczególnie ... Czytaj dalej »
Jeszcze kilkanaście bądź kilkadziesiąt lat temu nasza dieta była znacznie bogatsza w składniki odżywcze. Dlatego też współcześnie wiele osób decyduje się na przyjmowanie suplementów diety. Coraz częściej reklamowane jako lepsze od tradycyjnych są suplementy li... Czytaj dalej »
„Od nadmiaru głowa nie boli” – taką prawdę głosi stare, ludowe przysłowie, bardzo chętnie powtarzane przez wiele mam i babć. Ale czy rzeczywiście? Okazuje się, że o ile nadmiar warzyw czy owoców nie jest szkodliwy dla organizmu, o tyle w przypadku nadmiaru sol... Czytaj dalej »
Obecność składników typu superfood w codziennej diecie dla wielu z nas stała się już niemal punktem obowiązkowym. Odżywcze i pełne antyoksydantów owoce acai, jagody goi, pozwalające utrzymać XX w najlepszej kondycji. Nie każdy wie, że bogate w składniki odżywc... Czytaj dalej »
Suplementy diety na dobre zagościły już w codziennej diecie wielu z nas. Bez względu na preferowany styl życia, wpieramy nasz organizm, stale dostarczając mu różnorodnych mikro i makroelementów. Jedną z substancji, których właściwości odkryto całkiem niedawno,... Czytaj dalej »
Ashwagandha – właściwości żeń-szenia indyjskiego W systemie ajurwedyjskim ashwagandha jest jedną z najważniejszych roślin. Zwolennicy jej zażywania przypisują jej wiele właściwości – część z nich potwierdzają badania naukowe. Z całą pewnością ashwagandha jest ... Czytaj dalej »
Smalec gęsi jest jednym z tych produktów, który po latach wraca do łask. Nasze babcie i prababcie chętnie stosowały go w kuchni, a jeszcze chętniej wykorzystywały go do leczenia niektórych schorzeń. Dowiedz się, jakie właściwości ma smalec gęsi i czy warto wpr... Czytaj dalej »
Kiszenie warzyw i owoców to jedna z najstarszych metod przedłużania ichtrwałości i świeżości. Dawniej był to jedyny sposób, aby urozmaicić swój jadłospis w okresie jesienno-zimowym, kiedy dostęp do świeżych płodów rolnych był ograniczony. Obecnie coraz więcej ... Czytaj dalej »
Zespół jelita drażliwego to choroba, której podłoże nie jest do końca znane. IBS zaliczane jest więc do chorób idiopatycznych. Niestety w krajach wysokorozwiniętych diagnozuje się coraz więcej przypadków – szacunkowo na zespół jelita drażliwego cierpi nawet 20... Czytaj dalej »
Długotrwałe siedzenie w domu nie jest korzystne dla zdrowia i figury. Spędzanie czasu w czterech ścianach sprzyja objadaniu się, a przy ograniczonej aktywności fizycznej może skutkować zwiększeniem masy ciała i pogorszeniem kondycji zdrowotnej. Brak możliwości... Czytaj dalej »
Fleksitarianizm to sposób odżywiania, który zdobywa coraz większą popularnością. Dieta fleksitariańska zapewnia nam bowiem duży komfort w układaniu codziennego jadłospisu. Na czym polega fleksitarianizm i jakie są korzyści ze stosowania tej diety? Dlaczego war... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
