• Jak wspomagać organizm podczas treningów?

    Moja przygoda z treningami

    Moja przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się dość późno, bo dopiero na studiach. Wcześniej nie unikałam ruchu, uwielbiałam długie spacery (także wędrówki górskie), a na […]

  • Złote zasady zdrowego snu

    Sen to podstawa naszego działania. Obecnie, gdy każdy dzień przeżywamy w biegu, warto zastanowić się nad tym ile czasu poświęcamy na sen i jaka jest […]

  • Laserotapia na walkę z kontuzją

    Kiedy ból nie daje żyć Wielu z nas prowadzi raczej siedzący tryb życia. Siedzimy w pracy, siedzimy przed komputerem, siedzimy w samochodzie, siedzimy przed telewizorem […]

  • Żelazny raj na Hawajach

    Dla jednych nadludzki wysiłek, dla innych egzamin własnych sił – zarówno tych fizycznych jak i psychicznych. Triathlon, dyscyplina która w stopniu nadzwyczajnym sprawdza wytrzymałość zawodnika. […]

Zdrowe zęby to podstawa

Kwiecień 10, 2017 4

Jak dbać o zęby? Lepiej zapobiegać niż leczyć – powiedzą Ci, którzy musieli przejść niejedną wizytę u dentysty. Troszczmy się o nasze zęby, dbajmy o […]

Prawidłowe nawadnianie a zdrowie

Listopad 29, 2016 5

Jak mówi stare przysłowie: „zimna woda zdrowia doda”. Niby każdy z nas o tym pamięta, ale gdybyście mieli wymienić ile szklanek wypiliście wczoraj, to obawiam […]